Диеты

18.03.19 | Здоровье
Контактные линзы практически моментально завоевали популярность и являются
18.03.19 | Здоровье
Потеря остроты зрения проблема распространенная, причем сегодня отмечается
Практика вынашивания чужого ребёнка у себя под сердцем имеет уже более чем
Важное значение имеет регулярное тестирование (частота с различной степенью

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО

29.08.18 | Раздел: Диеты | Автор: russites |
Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО
Если хочешь стать немного стройнее за короткий срок, попробуй провести разгрузку на белке и грейпфруте.

Разгрузочный день сродни экспресс-диете и подразумевает потребление одного-двух продуктов в небольшом количестве в течение дня. Это дает твоему организму своеобразный таум-аут, за время которого он может оздоровиться, избавиться от лишних токсинов и сбросить немного лишнего веса. Главное условие - не увлекаться. Помни, что разгрузочные дни не следует проводить слишком часто.

Итак, прежде, чем устроить себе разгрузочный день, следует знать, что калорийность разгрузочного дня не должна превышать 700-1000 калорий. Поэтому, тебе лучше планировать его на выходной, не загружать себя во время разгрузки умственной или физической работой. Кроме этого, ты должна войти в разгрузку правильно. Это значит, что твой ужин должен быть легким, а также тебе необходимо пить большое количество жидкости - около 2,5 литров воды в день. Выходить из диеты тоже следует с умом. Лучше всего следующим утром приготовь овощной салат, заправленный оливковым маслом, а не набрасывайся сразу на тяжелую жирную пищу.

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО

Перейдем к меню на день:

-4 отварных яйца
-2 больших грейпфрута
-2,5 литра воды

Очисти грейпфруты и отвари яйца (тебе понадобится только белок). Раздели продукты на восемь приемов пищи. Питаться следует через каждые два часа, чередуя продукты. Не забывай при этом в течение дня потреблять достаточное количество воды.

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Разгрузочные дни являются отличным способом сбросить 2-3 лишних килограмма и очистить организм. Что может быть лучше после праздников и поедания
Раздел: Диеты
Меню разгрузочного дня. Диетологи в один голос утверждают, что разгрузочные дни оказывают благотворное влияние на организм человека.  В
Раздел: Красота
Несколько праздников подряд, бессонные ночи обязательно отражаются на вашем внешнем виде. Лицо и глаза сразу вас выдают. Чтобы вернуть себе свежий
Раздел: Дом и уют
Не могли пройти мимо этого материала, хотя понимаем, что реакция на него, возможно, будет резкой. Но все таки считаем, что некоторые идеи этой статьи
Раздел: Любовь
Сегодня для многих современных девушек брак - это просто смена фамилии и кольцо на пальце. А магия первой брачной ночи давно ушла безвозвратно... Или
Раздел: Диеты
Влияние диеты на метаболизм организма. Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Мода
Огромное число людей борется с лишним весом, в наше бурное время нужно утраивать себе разгрузочные дни – это не просто отказ от еды, здесь нужна

Мода

Паркет, когда изящность под ногами
Паркет, когда изящность под ногами
24.03.19 | Мода
Полу нужно уделять большое внимание при ремонте квартиры и он обязательно меняется, когда в жилье осуществляется ремонт. Сегодня
Настольный светильник важная часть интерьера
Настольный светильник важная часть интерьера
18.03.19 | Мода
Главная функция освещения заключается в том, чтобы в помещении или на улице было максимально светло. Поэтому и ценится мощность с
Массивные изделия из серебра не выглядят излишне броско
Массивные изделия из серебра не выглядят излишне броско
12.03.19 | Мода
Серебряные украшения смотрятся выгодно под любой наряд и существенно дешевле, нежели изделия из золота. Еще один момент, изделие

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Все мусульмане совершают намаз
Все мусульмане совершают намаз
24.09.18 | Здоровье
Намаз — ежедневная пятикратная молитва у мусульман. Это тот необходимый минимум, который должен совершать верующий человек
Филлеры помогут оставаться молодой и красивой
Филлеры помогут оставаться молодой и красивой
24.09.18 | Звезды
Филлеры — это инъекционные наполнители, которые используются для коррекции возрастных изменений или для исправления
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Выбирая металлочерепицу для кровельного покрытия, необходимо учитывать ее характеристики
Выбирая металлочерепицу для кровельного покрытия, необходимо учитывать ее характеристики Выбор кровельного материала являет собой непростую задачу. Достаточно часто решение принимается в пользу такого популярного для
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес