Диеты

Детское меню с 8 месяцев: цыпленок пареный Белое куриное мясо низкокалорийно и
Пластика Болезненна ли данная процедура?
25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО

29.08.18 | Раздел: Диеты | Автор: russites |
Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО
Если хочешь стать немного стройнее за короткий срок, попробуй провести разгрузку на белке и грейпфруте.

Разгрузочный день сродни экспресс-диете и подразумевает потребление одного-двух продуктов в небольшом количестве в течение дня. Это дает твоему организму своеобразный таум-аут, за время которого он может оздоровиться, избавиться от лишних токсинов и сбросить немного лишнего веса. Главное условие - не увлекаться. Помни, что разгрузочные дни не следует проводить слишком часто.

Итак, прежде, чем устроить себе разгрузочный день, следует знать, что калорийность разгрузочного дня не должна превышать 700-1000 калорий. Поэтому, тебе лучше планировать его на выходной, не загружать себя во время разгрузки умственной или физической работой. Кроме этого, ты должна войти в разгрузку правильно. Это значит, что твой ужин должен быть легким, а также тебе необходимо пить большое количество жидкости - около 2,5 литров воды в день. Выходить из диеты тоже следует с умом. Лучше всего следующим утром приготовь овощной салат, заправленный оливковым маслом, а не набрасывайся сразу на тяжелую жирную пищу.

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО

Перейдем к меню на день:

-4 отварных яйца
-2 больших грейпфрута
-2,5 литра воды

Очисти грейпфруты и отвари яйца (тебе понадобится только белок). Раздели продукты на восемь приемов пищи. Питаться следует через каждые два часа, чередуя продукты. Не забывай при этом в течение дня потреблять достаточное количество воды.

Как похудеть: Разгрузочный день на белке и грейпфруте. ФОТО
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Разгрузочные дни являются отличным способом сбросить 2-3 лишних килограмма и очистить организм. Что может быть лучше после праздников и поедания
Раздел: Диеты
Меню разгрузочного дня. Диетологи в один голос утверждают, что разгрузочные дни оказывают благотворное влияние на организм человека.  В
Раздел: Любовь
Сегодня для многих современных девушек брак - это просто смена фамилии и кольцо на пальце. А магия первой брачной ночи давно ушла безвозвратно... Или
Раздел: Мода
Огромное число людей борется с лишним весом, в наше бурное время нужно утраивать себе разгрузочные дни – это не просто отказ от еды, здесь нужна
Раздел: Диеты
12 способов похудеть без всяких диет Я вот тут нашла такую штуку, как 12 способов похудеть без диет! С удовольствием делюсь с вами. На самом деле
Раздел: Диеты
Влияние диеты на метаболизм организма. Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш
Раздел: Диеты
Человек – ленивое существо, которое противится, если его пытаются в чем-то ограничить. Многие из нас хотят найти для себя идеальный рецепт как
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема

Мода

Верхняя одежда
Верхняя одежда
09.12.20 | Мода
Только людям живущим на экваторе, практически не нужна одежда. Но чем дальше на Юг или Север, тем больше растет необходимость в
Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес