Устраиваем разгрузочные дни
Огромное число людей борется с лишним весом, в наше бурное время нужно утраивать себе разгрузочные дни – это не просто отказ от еды, здесь нужна определенная схема.
Чтобы легко переносить отказ от еды, нужно выбрать время, когда у вас нет забот и хорошее настроение. В период депрессий, стрессов не нужно голодать – это может усугубить проблемы и привести к различным патологиям.
Женщины любят походы по магазинам, устройте себе шопинг, гуляйте в парках, можно устроить генеральную уборку в квартире (только не в холодильнике).
При отказе от еды, в печени происходит застой желчи – это может вызвать тошноту и рвоту. В такое время советуем пить гепатопротекторы, траву расторопши или желчегонный чай. Много пить не нужно, есть вариант расстройства желудка и тогда уже понадобиться .
Все знают пользу зеленого чая, его можно пить на протяжении всего дня. Также пейте минералку и соки с малым содержанием сахара. Если у вас появилось головокружение, подойдет нежирный кефир или йогурт.
При любом отказе от еды, нужна консультация врача. Полный отказ от еды организм может воспринять по-разному, лучше не насиловать его. Сбросив вес, могут появиться новые проблемы – нужно держать баланс.
Употребляйте обезжиренный творог, фрукты с малым количеством фруктозы, легкие овощные супчики и каши, приготовленные на воде.
После разгрузочного дня можно попариться в сауне, сделать массаж с эфирными маслами и медом. После бассейна, выпейте травяной чай.
Голодайте не чаще 1 раза в неделю, не нужно нарушать работу внутренних органов и вредить здоровью.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Разгрузочные дни являются отличным способом сбросить 2-3 лишних килограмма и очистить организм. Что может быть лучше после праздников и поедания
Раздел: Диеты
Пить кофе – это не только получать удовольствие от напитка, а еще и иметь пользу от него. Французские специалисты провели исследование, в результате
Раздел: Мода
Со временем плохо греющие и непрезентабельного вида конвекторы необходимо менять на новые радиаторы, имеющие большую теплоотдачу. Но часто владельцы
Раздел: Диеты
В фруктово-ягодных и овощных соках, особенно с мякотью, сохраняются легкоусвояемые сахара, минеральные соли, органические кислоты, часть витаминов и
Раздел: Звезды
Зеленый чай — чудо-напиток, продукт, известный своими лечебными свойствами уже более 4000 лет. Возможно, самый таинственный и удивительный из
Раздел: Диеты
Зеленый чай с цитрусовым соком = двойная польза. Всем давно известно, что зеленый чай защищает глаза, стимулирует сердечную деятельность,
Раздел: Здоровье
Гипертоники или люди, предрасположенные к вегетососудистой дистонии, должны солнца избегать! Также осторожными стоит быть тем, у кого родители
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Мода
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
12.04.24 | Мода
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
Смарт столы это надежная и современная мебель для прогрессивных
29.03.24 | Мода
Смарт столы это надежная и современная мебель для прогрессивных
Причины почему никогда не поздно выучить английский
18.03.24 | Мода
Причины почему никогда не поздно выучить английский
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,