Диеты

Детское меню с 8 месяцев: цыпленок пареный Белое куриное мясо низкокалорийно и
Пластика Болезненна ли данная процедура?
25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

04.01.18 | Раздел: Диеты | Автор: hardlover |
Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО
Предлагаем вам здоровое питание на 4 дня, которое не предусматривает голодовки, но поможет вам похудеть на 4 кг за это короткое время. Запоминайте или записывайте.
1 день
Завтрак: овсянка с обезжиренным молоком или кефиром и банан. До обеда можете перекусить фруктами, предпочтительно яблоками или грушами.
Обед: печеный картофель с тунцом (но обязательно без майонеза) и порция салата.
Ужин: спагетти с пармезаном и томатным соусом, морковью, брокколи и салатом.
Можно позволить также десерт из консервированных фруктов, можно с обезжиренным йогуртом.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

2 день
Завтрак: каша (без сахара) или мюсли с обезжиренным молоком и стакан апельсинового сока. В качестве перекуса до обеда можно взять банан или другой фрукт.
Обед: тортилья с авокадо и порция салата (можно большая), а на полдник можете съесть пшеничную лепешку или один персик.
Ужин: омлет из двух яиц с грибами, помидорами и шпинатом вместе с отварным молодым картофелем и салатом.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

3 день
Завтрак: фруктовый салат с нежирным йогуртом. Перекусить потом можете орехами (предпочтительно миндалем).
Обед: паста с отварной курицей или индейкой и огурец. Перед ужином можете перекусить ломтиком солодового хлеба и яблоком.
Ужин: запеченный или жаренный лосось с лапшой, овощами или рататуем.

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

Как похудеть на 4 кг за 4 дня? ФОТО

4 день
Завтрак: два варенный яйца с тостом и жаренными помидорами. До обеда перекусите персиком или грушей.
Обед: лаваш с хумусом и порцией салата.
Перекус: темный шоколад (30 г)
Ужин: жаренная курица с отварным рисом и любимыми овощами.
Худейте на здоровье!
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Если вам нужен быстрый результат и вы хотите похудеть на 3 кг за несколько дней, то наша диета подойдет для этой цели. Система похудения на 4 дня,
Раздел: Диеты
Если Вам нужен жесткий распорядок и прекрасная фигура за небольшое время, попробуйте диету для живота Первая декада Направлена на очищение кишечника,
Раздел: Диеты
Ох, как же хочется есть после 18 часов, особенно если вы находитесь дома, и холодильник постоянно попадается на глаза. Как же организовать правильное
Раздел: Диеты
Пн. Зав-к: сухарик, стакан молока. Обед: 100 г салата из oвощей, 150 г риса. Ужин: стакан яб. сока, 150 г салата из овoщей, 100 г вареного мяса. Вт.
Раздел: Диеты
Эту вкусную и ароматную ягоду любят и дети, и взрослые. И неудивительно, ведь, она не только вкусная, но и очень полезная. Клубника содержит много
Раздел: Диеты
Ани Лорак в свои 35 лет может похвастаться отличной подтянутой фигурой и красивыми женскими формами. Певица не скрывает, что все это является
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или

Мода

Верхняя одежда
Верхняя одежда
09.12.20 | Мода
Только людям живущим на экваторе, практически не нужна одежда. Но чем дальше на Юг или Север, тем больше растет необходимость в
Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес