Диеты

08.09.20 | Здоровье
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ УХОД ЗА РАСТЕНИЯМИ В ОФИСЕ Уход за растениями в офисе —
08.09.20 | Здоровье
У большинства людей офис ассоциируется с компьютерной и оргтехникой, мебелью и
04.09.20 | Здоровье
Аэродизайн в последние годы твердо занял лидирующие позиции в сфере оформления
04.09.20 | Здоровье
У большинства КАМАЗ ассоциируется с грузовыми автомобилями, считающимися одними

Как удержать результат похудения

22.10.17 | Раздел: Мода | Автор: kostja |
Как удержать результат похудения

По мнению многих диетологов, первоначальный успех в похудении это не главное, нужно в дальнейшем удержать этот результат.

Если изначально человек полный, сбросить лишние килограммы просто, а вот после диеты забыть свои привычки и соблазн вкусно покушать будет сложно. В таком случае идеальная форма может быстро потеряться, и ваши труды будут напрасными. К сожалению, придется опять лишать себя самого вкусного, а может и нет.

Возникает вопрос: «Как эффективно сбросить вес и снова не набрать его?» Быстрые и строгие диеты могут помочь, но как быстро килограммы уши, так они обратно могут и вернуться, особенности организма еще не перестроились, стресс и голодание в организме дадут указание накапливать жир «про запас».

Торопиться не стоит, хорошим вариантом, если вы будете лишаться 500 грамм веса в неделю, цифра эта варьируется.

В первые недели потеря веса может быть значительной, со временем похудение может замедлиться, но не стоит переживать – просто организм должен перестроиться на новый обмен веществ. Есть термин «плато» (остановка снижения веса), нужно просто подождать, голодание может быть не эффективным.

Когда вы достигли нужного веса, не нужно сразу налетать на вкусности, обжорство может перейти в расстройство желудка.

Чтобы снова не набрать килограмм, можно кушать кулинарные вкусности с утра, желательно до 12 дня.
Из рациона лучше исключить продукты с простыми углеводами – хлеб, сахар, картофель, макароны. Их с успешностью можно заменить овощами - фасолью, бурым рисом, чечевицей.

Если вас интересует вопрос, , прочитайте о процедуре «Liposonix». Инновационный способ воздействия, безопасность, хороший эффект для коррекции фигуры.

Как удержать результат похудения
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Удержание сброшенного веса. Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой
Раздел: Диеты
Как удержать сброшенный вес после диеты и не вернуть его обратно. Исследования ученых о удержании веса после диет.   В своих стремлениях
Раздел: Диеты
Как похудеть сейчас рассказывают многие журналы, интернет-сайты, советуют знакомые. Но не все они говорят о том, как потом сохранить вес и не
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Диеты
Влияние диеты на метаболизм организма. Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Диеты
Забудьте о диетах! УСКОРЯЙТЕ МЕТАБОЛИЗМ!   Как только я прекратил сидеть на постоянной диете, я стал сбрасывать вес. Вряд ли можно сказать,
Раздел: Звезды
Владимир Пресняков и Наталья Подольская - личности творческие и довольно популярные. Их жизнь, как у каждого из нас, наполнена событиями приятными и

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес