Диеты

09.02.24 | Здоровье
    Мебель под заказ на любые случаи жизни от производителя.  
09.02.24 | Здоровье
  Очень красивые виды и путешествие, которое точно не стоит упускать!
08.02.24 | Здоровье
  С визита к врачу начинается ваш путь выздоровления от недуга.
04.02.24 | Здоровье
  Итальянская мебель очень популярная среди всех прочих
24.03.23 | Здоровье
Марка сигарет Кэмел была представлена American Tobacco Company в 1913 году.

Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО

06.10.17 | Раздел: Диеты | Автор: fili |
Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО
Как похудеть сейчас рассказывают многие журналы, интернет-сайты, советуют знакомые. Но не все они говорят о том, как потом сохранить вес и не поправиться.
Правило №1: считайте ваши калории. Вы должны съедать не больше, чем может потратить ваш организм. Если будучи на диете вы съедали не больше чем 1200 калорий, то теперь дневной рацион может содержать 2000 калорий, но не больше.




Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО

Правило №2: не прекращайте заниматься спортом. Спорт не только помогает удержать вес, но и сохраняет ваше здоровье.

Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО

Правило №3: следите за своим весом, то есть взвешивайтесь. Это не нужно уже делать каждый день, но как минимум раз в неделю следует.

Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО

Правило №4: рассказывайте людям о том, что вы смогли похудеть и какой результат у вас получился. Чем больше людей будет знать о вашем, пусть и небольшом подвиге, тем тяжелее вам будет опуститься в их глазах до предыдущего веса.

Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО

Правило №5: не слушайте родных и близких, которые могут сейчас вас всячески соблазнять, мол вы уже и так очень худые стали, так что позволить себе можно все, что угодно.

Как удержать вес и не поправиться после похудания. ФОТО
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Удержание сброшенного веса. Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой
Раздел: Диеты
С наступлением холодов, многие женщины отмечают, что начинают набирать вес. И это закономерно, ведь в зимой нам больше хочется есть сытные, горячие
Чтобы удался эффектный мейк-ап, нужно знать, как сделать красивые стрелки на глазах подводкой, как правильно подобрать цвета теней, румяна, пудру и
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Диеты
Как удержать сброшенный вес после диеты и не вернуть его обратно. Исследования ученых о удержании веса после диет.   В своих стремлениях
Раздел: Диеты
Таинственные способы, которые люди используют для похудения, порой выглядят устрашающе. Одна из участниц современного телевизионного ток-шоу
Раздел: Мода
В этом году икона стиля Кейт Мосс отмечает юбилей своей профессиональной деятельности. Кто бы подумал, но она работает в fashion-индустрии уже 25
Раздел: Диеты
Сексапильная актриса Меган Фокс в сентябре родила ребенка, а в свою форму звезда уже успела вернуться. Таким темпом она опередила других голливудских

Мода

Выбираем печь для бани по советам профессионалов.
Выбираем печь для бани по советам профессионалов.
26.02.24 | Мода
  Выбираем печь для бани по советам профессионалов.
Преимущества и особенности использования отопительных печей.
Преимущества и особенности использования отопительных печей.
26.02.24 | Мода
  Преимущества и особенности использования отопительных печей.
Костыли используются при восстановлении после сильных повреждений
Костыли используются при восстановлении после сильных повреждений
24.02.24 | Мода
  Костыли используются при восстановлении после сильных повреждений

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Эффективная система электронного маркетинга.
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес