Худеем к лету: эффективная диета Ларисы Долиной

26.06.17 | Раздел: Звезды | Автор: ivan8 |
В основе этой диеты лежит кефир, поэтому ее часто называют кефирной. Диету следует соблюдать в течение 7 дней. За это время можно сбросить до 7 килограммов. Однако если вас заинтересовала эта диета и вы решились испробовать ее на себе, следует учесть, что выдержать ее не так просто, как кажется на первый взгляд. И только если вы очень решительно настроились на борьбу со своими лишними килограммами и готовы к серьезным испытаниям, тогда приступайте.
Худеем к лету: эффективная диета Ларисы Долиной


Главное условие для всех диет – ужинать следует не позже 18.00. Продукты, которые вы должны съесть в течение дня, разделите на шесть равных частей и принимайте каждую порцию с промежутком в 2 часа. Если вы завтракаете  в 7 часов утра, то следующий прием пищи должен быть в 9, затем в 11, 13, 15 и 17 часов. Если же вы живете в соответствии с другими биоритмами, то время приема пищи может быть в другие часы, однако неуклонно выполняйте главное правило - не ешьте после 18.00.
Перед тем, как приступить к соблюдению диеты, следует устроить разгрузочный день и сделать очистительную клизму (некоторые специалисты советуют очищать кишечник на протяжении всех 7 дней). Приготовьте отвар из ромашки, календулы и зверобоя. Его следует выпивать каждый раз перед едой по 1/4 стакана.
1-й день диеты: 5 картофелин (печеных или вареных в кожуре), 0,5 литра кефира;
2-й день: стакан нежирной сметаны, 0,5 литра кефира;
3-й день: 200 г нежирного творога,  0,5 литра кефира;
4-й день: 400-500 г отварных куриных грудок, 0,5 литра кефира;
5-й день: 1 кг яблок  или 500 г сырой моркови (при желании можно заменить 300 г чернослива), 0,5 литра кефира;
6-й день: 1л кефира, больше  есть ничего нельзя;   
7-й день диеты – самый сложный: в течение дня можно выпить только 1 л минеральной негазированной воды.
Те женщины, которым удалось успешно выдержать диету Долиной на протяжении всех 7 дней, утверждают, что трудно  придерживаться правил в самые первые дни, так как хочется съесть продуктов больше, чем положено на 1 прием пищи. Однако через несколько дней желудок становится меньше в объеме и вам вполне хватает 1 порции еды на прием.
Худеем к лету: эффективная диета Ларисы Долиной


Мужественно продержавшись все 7 дней, еще в течение недели откажитесь от употребления сладких, мучных и жирных продуктов. Выходить из диеты следует постепенно, а чтобы достигнутые результаты сохранились и в дальнейшем - не переедайте, старайтесь избегать стрессов. Диету можно повторять через 4-5 недель. Это позволит вам избежать повторного набора веса и держаться всегда в форме.
Худеем к лету: эффективная диета Ларисы Долиной


Кефирная диета эффективна для снижения веса, так как кефир нормализует пищеварение и способствует очищению кишечника. Однако не будет лишним проконсультироваться с врачом перед тем, как вы примете окончательное решение сесть на диету.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Скорее всего в мае многие из вас уже захотят устремиться на отдых в теплые страны к морю. Это отличная идея, но к отпуску также необходимо готовиться
Раздел: Любовь
Ученые, которые долгое время изучали состав шоколада, его воздействие на организм человека и другие качества этого продукта, пришли к выводу, что
Раздел: Диеты
Ох, как же хочется есть после 18 часов, особенно если вы находитесь дома, и холодильник постоянно попадается на глаза. Как же организовать правильное
Раздел: Диеты
Иметь плоский живот мечтает каждая женщина. Но даже у худеньких девушек область живота часто оказывается проблемной. А все это потому, что убрать
Раздел: Диеты
12 способов похудеть без всяких диет Я вот тут нашла такую штуку, как 12 способов похудеть без диет! С удовольствием делюсь с вами. На самом деле
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Звезды
Как принято в мировой бизнес-практике, одним из показателей «здоровья» компании является  способность ее менеджмента соответствовать
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в

Мода

Сегодня большой ассортимент ковровых покрытий
Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес