Бикини-диета: готовим фигуру к лету. ФОТО

18.12.17 | Раздел: Диеты | Автор: rancevs |
Бикини-диета: готовим фигуру к лету. ФОТО
Скорее всего в мае многие из вас уже захотят устремиться на отдых в теплые страны к морю. Это отличная идея, но к отпуску также необходимо готовиться и самое главное – начать со своей фигуры. Ведь никто не смотрит, какой на вас купальник, если у вас сногсшибательная фигура.
Как раз к летнему сезону мы предлагаем вам попробовать бикини-диету, с помощью которой вы сможете убрать лишние сантиметры на талии и бедрах. Диета рассчитана на месяц и за это время на ней реально сбросить 7 килограмм. Преимущество этой диеты еще в том, что она сбалансирована и не вредит вашему здоровью, если у вас нет особых противопоказаний.
Одни из главных принципов диеты – устраивать себе разгрузочные дни 2 раза в неделю, в которые калорийность рациона не должна превышать 500 Ккал.

Бикини-диета: готовим фигуру к лету. ФОТО

В разгрузочные дни необходимо употреблять 100 Ккал на завтрак, 150 калорий на обед и 250 на ужин. Можно попробовать и другой способ, согласно которому нужно выдержать 12-часовой перерыв между приемами пищи. Тогда вам необходимо, например, съесть половину рациона на завтрак в 7 утра, а потом поужинать в 19:00 часов. Можно и придерживаться разгрузки организма в течении одного дня, но тогда необходимо только пить.
Меню в разгрузочные дни может быть следующим: на завтрак кофе без сахара, на обед 200 грамм цветной капусты и 100 грамм отварной куриной грудки, а на ужин приготовьте салат из огурцов и помидоров.

Бикини-диета: готовим фигуру к лету. ФОТО

Бикини диета не подходит девушкам младше 18-лет, беременным, кормящим матерям, людям, которые имеют заболевания ЖКТ, диабет или гипогликемию.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Бразильская Бикини Диета. Бразильская Бикини Диета разработана профессиональным фитнес тренером Региной Джозеф, которая делится с читательницами
Раздел: Звезды
Каждая женщина, которую волнуют проблемы лишнего веса, пыталась избавиться от него с помощью различных диет. Вероятно, им приходилось слышать и о
Раздел: Мода
Не все из нас – обладательницы идеальных форм. Оно так и должно быть, ведь не все мужчинам скелетов подавай. Но на пляже каждая из нас хочет
Раздел: Диеты
Разгрузочные дни являются отличным способом сбросить 2-3 лишних килограмма и очистить организм. Что может быть лучше после праздников и поедания
Раздел: Диеты
Желание убрать живот и вообще заняться собой возникло у меня несколько месяцев назад, во время отдыха в Греции, когда я заметила, что муж нет-нет да
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Какую диету использовать, чтобы похудели нужные нам части тела.Зачастую борьба за стройную фигуру заканчивается недоумением – «почему худеют не те
Раздел: Диеты
Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес