Самая эффективная диета для живота. ФОТО+ВИДЕО

Иметь плоский живот мечтает каждая женщина. Но даже у худеньких девушек область живота часто оказывается проблемной. А все это потому, что убрать лишний жир именно с этой зоны очень проблематично. Диета для живота, которую мы предлагаем, дает результаты и вы можете это проверить на себе.
Наша диета для живота уже успела завоевать свою популярность. Это низкокалорийная диета. Основной ее принцип – сочетать классические компоненты, которые мы употребляем ежедневно в такой пропорции: 60% углеводы, 30% белки, 10% жиры. Еще одним преимуществом этой диеты помимо быстрого похудения является то, что она помогает вывести из организма лишний холестерин.
При соблюдении этой диеты необходимо выпивать достаточное количество воды в день. Плюсом диеты также является то, что она не исключает из рациона хлеб, крупы, картофель, макароны. Но необходимо побольше употреблять свежих фруктов и овощей.


Низкокалорийная диета для живота предусматривает пятиразовое питание в день маленькими порциями и совмещения режима питания с физическими нагрузками.


Но помните, что нельзя сразу бросаться на мучные и жирные продукты после того, как вы сбросите лишние килограммы. Иначе диета для живота даст обратный эффект и сброшенный вес вернется очень быстро.