Как выдержать диету

12.10.17 | Раздел: Мода | Автор: Takemyadvice |
Как выдержать диету

Долгие диеты дают хороший эффект, но соблюдение правил и психологическая мотивация дается нелегко. Пару недель выдержать можно, если у вас стоит серьезная работа над собой, многие быстро спрыгивают с дистанции.

Физически и психологически выдерживать длинный марафон, ограничивая себя в радостях потребления любимой пищи бывает сложно.

Готовьте себя постепенно. Не нужно садиться резко на диету, устройте себе умеренно-ограничительные дни, постепенно сокращайте употребление сладкого, соленого, жирного.

Вы будете постепенно привыкать к новому питанию и к завершению диеты не будет резких перемен.

Мотивация. Она многими движет, думая об успехе наперед мы не даем себе переступить запретную черту и «спрыгнуть» с диеты.

Можете завести себе и записывать свои успехи. Сфотографируйтесь и рассматривайте изменения в лучшую сторону, поставьте цель и не сворачивайте с пути.

Не нужно садиться на диету в «черный» период вашей жизни, когда у вас проблемы, стрессы. Во многом так и начинают садится на диеты, только не всякий организм хорошо переживет физическое и моральное насилие. Жизнь в ваших руках, лишние килограммы проблем не решат.

Чтобы получить результат, нужно и после диеты поддерживать свое состояние и ограничивать себя.

Нужно научиться воспринимать диету не как избавление от лишних килограмм, а как о бережной заботе и проявлению любви к своему телу. Во время диеты, гордитесь собой, улучшайте отношение к себе.

Можно ходить на расслабляющие массажи, спа-процедуры, принимать ванны с ароматическими маслами, приобрести себе новые парфюмы.

Как выдержать диету
Возможно заинтересует:
Раздел: Здоровье
Мечтаешь похудеть, но терпеть не можешь изнурительных тренировок. Найден способ сэкономить время и похудеть в кратчайшие сроки без чрезмерных усилий.
К сожалению, не все женщины знают, как правильно краситься тональным кремом. А ведь ровная и чистая кожа – это не только признак здоровья, но еще и
Раздел: Красота
К сожалению, очень многие сталкиваются с проблемой жирного блеска на лице. Можно ли как-то избавиться от этого
Раздел: Диеты
Разгрузочные дни являются отличным способом сбросить 2-3 лишних килограмма и очистить организм. Что может быть лучше после праздников и поедания
Раздел: Дом и уют
Банальная ситуация: мужчина много работает, а девушка на него обижается. И о чем тут рассуждать? Или ему попалась непонятливая леди, которой
Раздел: Диеты
Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова
Раздел: Здоровье
Ученые пришли к выводу, что низкий IQ не является признаком глупости человека, если у него нет мотивации к тесту. Низкий уровень IQ, показанный в
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес