Летняя диета на месяц
Меню данной диеты:
Завтрак: каша на воде (120 грамм) или творог (100 грамм) с фруктами; кофе либо чай (конечно, без сахара).
Второй завтрак: крупный фрукт или же парочка средних (приблизительно 150 грамм).
Обед: супчик из нескольких овощей (за исключением картошки) на воде (200 грамм).
Сваренная в мундире либо запеченная молодая картошка (пара средних картошек), 100-150 грамм птицы, сделанной на гриле или в фольге.
Салат из зелени листьев, заправленный чайной ложечкой нерафинированного подсолнечного масла.
Один фрукт.
Морс или же чая (конечно, без сахара).
Полдник: питьевой без добавок йогурт (повысьте вкусовые свойства йогурта при добавлении свеже-протертого фрукта).
Ужин:
Запеченная в фольге или приготовленная на гриле рыбка (100-120 грамм).
Тушеные овощи (100 грамм).
Салат из зелени листьев, заправленный чайной ложечкой нерафинированного подсолнечного масла.
Перед сном
Полстакана-стакан однопроцентного кефира.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Пн. Зав-к: сухарик, стакан молока. Обед: 100 г салата из oвощей, 150 г риса. Ужин: стакан яб. сока, 150 г салата из овoщей, 100 г вареного мяса. Вт.
Раздел: Здоровье
Скинуть лишние килограммы летом гораздо проще. Мы больше двигаемся, больше пьем, аппетит на жаре снижается, так что дело только за временем. К осени
Раздел: Диеты
Если Вам нужен жесткий распорядок и прекрасная фигура за небольшое время, попробуйте диету для живота Первая декада Направлена на очищение кишечника,
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Меню диеты от Мадонны. Любопытную диету разработал для Мадонны её личный диетолог Рей Кибартас. Зная любовь звезды к конфетам, он изредка
Раздел: Диеты
Предлагаем вам здоровое питание на 4 дня, которое не предусматривает голодовки, но поможет вам похудеть на 4 кг за это короткое время. Запоминайте
Раздел: Мода
9:00 Завтрак: творог и чашка зелёного чая. 12:00 Перекус: любой фрукт (по вкусу). 14:30 Обед: суп (без картошки) и пол кусочка чёрного хлеб. 17:00
Раздел: Мода
У современной женщины должен быть разнообразный гардероб, не только различная одежда, но и обувь для разных случаев. В сезоне 2012 года
Мода
Раствор в капельнице должен помочь справится с симптомами похмелья.
21.04.24 | Мода
Раствор в капельнице должен помочь справится с симптомами похмелья.
Важные моменты отоносительно здоровья и красоты ваших зубов на которые стоит обратить внимание.
21.04.24 | Мода
Важные моменты относительно здоровья и красоты ваших зубов на которые стоит обратить внимание.
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
12.04.24 | Мода
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,