Витамин В5 (пантотеновая кислота)

22.08.18 | Раздел: Здоровье | Автор: edregalov |
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Витамин В5, пантотеновая кислота. Этот витамин входит в состав коэнзима А, необходимого для получения энергии из пищи, для синтеза жиров, холестерина и некоторых гормонов.

В переводе с греческого «pantoten», означает слово «повсюду», поэтому в природе и в пищевых продуктах этот витамин есть везде.

При нормальном питании недостатка данного витамина не возникнет. Он не имеет токсичных свойств, хорошо растворяется в воде и быстро выводиться из организма.

Сама пантеиновая кислота участвует в окислительных реакциях. Данный витамин важен для синтеза и обмена веществ (гистамина, гемоглобина, различных кислот).

B5 хорошо переносит тепловую обработку, но если сильно пережарить или переварить блюда, он, как и другие вещества может разрушиться.

Важнейшим свойством витамина B5 является производство гормонов, к которым относятся глюкокортикоиды, этот витамин полезен аллергетикам, людям, которые страдают артритами, заболеваниями сердца. Вырабатываемые гормоны помогают быстрее справиться с недугами, защищают от стрессов, нервных перегрузок.

Недостаток может привести к снижению обоняния и вкусовых ощущений, в дальнейшем усталость, переходящая в хроническую форму, депрессивное состояние.

Витамин нужен для образования гемоглобина и для нейтрализации токсинов в печени. Симптомы недостаточности: депрессия, покалывание пальцев ног и покраснение кожи стоп. Витамин содержится в печени, почках, бобовых, мясе, цветной капусте, яичных желтках, пивных дрожжах, томатах.

В интернет-магазине посуды, вы можете надежного производителя из Чехии. Первоклассное качество по доступным ценам, многофункциональность, долгая гарантия.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
КЕДРОВОЕ МАСЛО - уникальный продукт, получаемый из ядра орехов сибирского кедра. Кедровое масло легко усваивается организмом, обладает высокими
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Раздел: Звезды
Суперконцентраты для полимеров (Masterbatch) используются как легкий и экономичный способ включения специальных добавок в пластмассовые изделия,
Раздел: Диеты
Забудьте о диетах! УСКОРЯЙТЕ МЕТАБОЛИЗМ!   Как только я прекратил сидеть на постоянной диете, я стал сбрасывать вес. Вряд ли можно сказать,
Мы все больше привязываемся к простой схеме "выпил таблетку - здоров", а ведь многие необходимые витамины и микроэлементы лучше получать из
Раздел: Звезды
Мебель - передвижные или встроенные изделия для оборудования жилых и общественных помещений, садово-парковых и других зон пребывания человека.
Раздел: Звезды
История развития человека и общества — это история развития науки и сознания человека. Исследования последних лет показали, что все живое и
Раздел: Диеты
Согласно ГОСТу, основу сливочного масла должен составлять только молочный жир. Спреды (от англ. «spread» – «намазка» для бутербродов) – это продукты,

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Что такое
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Все мусульмане совершают намаз
Все мусульмане совершают намаз
24.09.18 | Здоровье
Намаз — ежедневная пятикратная молитва у мусульман. Это тот необходимый минимум, который должен совершать верующий человек
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес