Диеты

25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Употребление клетчатки защищает от болезней сердца

31.05.18 | Раздел: Здоровье | Автор: rolia |
Употребление клетчатки защищает от болезней сердца

Употребление клетчатки предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя все же стоит изредка посещать , чтобы избежать сердечных болезней. Более детальную информацию вы сможете найти на сайте медицинского центра serdze.ru.


Питание с высоким содержанием клетчатки имеет критически огромное значение для сердца в молодом и среднем возрасте. К такому мнению пришли американские клиницисты Северозападного университета, проведя обследование среди более 11 тыс. добровольцев в возрасте от 20 до 59 лет. Было замечено, что люди, которые потребляли больше волокна с питанием, значительно реже развивали сердечно-сосудистые заболевания в течение всей жизни. Клетчатка оказалась особенно полезной в предотвращении пожизненного риска сердечно-сосудистых заболеваний среди возрастных групп от 20 до 39 лет и от 40 до 59 лет. У взрослых от 60 до 79 лет потребление волокна существенно не влияло на сокращение риска сердечных проблем.

Давно известно, что питание с высоким содержанием клетчатки помогает похудению, снижает уровень холестерина и улучшает здоровье при гипертонии, сказал доктор Дональд М. Ллойд-Джонс. В свою очередь вес, уровень холестерина и артериальная гипертензия служат основными факторами, определяющими долгосрочный риск сердечно-сосудистых расстройств. Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, в день надо потреблять от 25 граммов клетчатки или больше. Чтобы получить эти дозы, необходимо ежедневно есть цельнозерновые продукты.

Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Здоровье
Употребление киви благотворно влияет на организм: защищает от развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и тучности. Этот сладкий фрукт с
Раздел: Красота
Кредит может быть как полезен, так и вреден, если применяется не по назначению или не подходит под ситуацию человека. Нельзя говорить, что кредит
Раздел: Мода
Существует три вида ветлечебниц: служба вызова, кабинет и клиника. Служба вызова подразумевает выезд док­тора на дом. Эксперты говорят, что
Раздел: Звезды
Седан Volvo S60 — автомобиль, серийно изготавливаемый шведским концерном Volvo Cars (c 2010 года принадлежит китайской автомобильной компании
Раздел: Звезды
История развития человека и общества — это история развития науки и сознания человека. Исследования последних лет показали, что все живое и
Раздел: Диеты
Кожа лица станет идеально гладкой и сияющей, а вос­паления и черные точки ­навсегда останутся в прошлом, если придерживать­ся нескольких
Раздел: Звезды
 Все мы когда-нибудь слышали, а быть может, и задумывались о такой вещи, как IQ. Сейчас этим новомодным слово обозначают уровень интеллекта

Мода

Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними
Состав крови и работа сосудов.

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес