Диеты

Детское меню с 8 месяцев: цыпленок пареный Белое куриное мясо низкокалорийно и
Пластика Болезненна ли данная процедура?
25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Управляем своими гормонами

22.08.17 | Раздел: Здоровье | Автор: boris_arkhipov |
Управляем своими гормонами

Гормонами являются химические вещества, их вырабатывают эндокринные железы, далее они по рецепторам перемещаются в клетки. От правильного гормонального баланса зависит поведение, общее состояние здоровья.

Есть определенные советы для умения управлять своими гормонами.

В современной жизни нас постоянно подстерегают стрессы, проблемы. В критической ситуации в кровь уходит большое количество кортизола (он нам помогает сосредоточиться, собраться, принять оптимальное решение).

Если его поступает в избытке, это нарушает гормональный баланс половых гормонов женщин и мужчин. Все знакомы с ситуацией, когда после пережитого стресса организм очень уставший, человеку хочется спать, ощущается упадок сил.

Избегайте стрессовых ситуаций, нужно научиться отводить свое внимание и не принимать близко к сердцу различные проблемы и ситуации. Можно пройти курс йоги. Также важно здоровое питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Регулярно проверяйтесь у врача – обследование поддержит гормональных фон и поможет сохранить здоровье.

Полипептидные и анаболичесские гормоны (гормон роста, инсулин, тестостерон) образовываются в достаточном количестве при сниженном уровне кортизола. Клетки получат нужное количество при больших физических нагрузках.

Если вы ведете малоподвижный образ жизни, часто переедаете – это снижает уровень гормонов и реакцию рецепторов. Помочь контролировать процесс можно утренней зарядкой, регулярными физическими упражнениями.

Если организм здоров, можно управлять гормональным фоном – при патологиях, воспользуйтесь рекомендацией врача.

Приобрести товары для малышей предлагает . Большой выбор игрушек, колясок, кроваток провереных брендов. Дисконтная система, бесплатная и быстрая доставка.

Управляем своими гормонами
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Необходимо приложить немного усилий, чтобы узнать, как научиться краситься тенями. Сегодня насколько широкий спектр выбор самых различных оттенков,
Раздел: Здоровье
Этот вкусный и сочный фрукт имеет много полезностей. На основе персика изготавливают множество косметических средств и лекарств. Врачи отмечают
Многие девушки не знают, как правильно как красиво подпилить ногти. Красота, прежде всего, зависит от правильности действий. Здоровье кончиков
Раздел: Здоровье
Исследователи пришли к выводу, что женщины не спешат отказываться от вредных привычек даже в пользу здоровья и хорошего самочувствия, поэтому
Раздел: Здоровье
Многие знают, что гормоны связаны с нашим весом. Их уровень может влиять на потерю ли набор веса, регулировать обмен веществ в организме. В нашем
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Ты решила, что пришла пора становиться мамой. Поэтому надо осознанно подойти к выбору времени зачатия ребенка. Читаем советы врача. Следует

Мода

Верхняя одежда
Верхняя одежда
09.12.20 | Мода
Только людям живущим на экваторе, практически не нужна одежда. Но чем дальше на Юг или Север, тем больше растет необходимость в
Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес