Управляем своими гормонами
22.08.17 | Раздел: Здоровье | Автор: boris_arkhipov |
Гормонами являются химические вещества, их вырабатывают эндокринные железы, далее они по рецепторам перемещаются в клетки. От правильного гормонального баланса зависит поведение, общее состояние здоровья.
Есть определенные советы для умения управлять своими гормонами.
В современной жизни нас постоянно подстерегают стрессы, проблемы. В критической ситуации в кровь уходит большое количество кортизола (он нам помогает сосредоточиться, собраться, принять оптимальное решение).
Если его поступает в избытке, это нарушает гормональный баланс половых гормонов женщин и мужчин. Все знакомы с ситуацией, когда после пережитого стресса организм очень уставший, человеку хочется спать, ощущается упадок сил.
Избегайте стрессовых ситуаций, нужно научиться отводить свое внимание и не принимать близко к сердцу различные проблемы и ситуации. Можно пройти курс йоги. Также важно здоровое питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Регулярно проверяйтесь у врача – обследование поддержит гормональных фон и поможет сохранить здоровье.
Полипептидные и анаболичесские гормоны (гормон роста, инсулин, тестостерон) образовываются в достаточном количестве при сниженном уровне кортизола. Клетки получат нужное количество при больших физических нагрузках.
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, часто переедаете – это снижает уровень гормонов и реакцию рецепторов. Помочь контролировать процесс можно утренней зарядкой, регулярными физическими упражнениями.
Если организм здоров, можно управлять гормональным фоном – при патологиях, воспользуйтесь рекомендацией врача.
Приобрести товары для малышей предлагает . Большой выбор игрушек, колясок, кроваток провереных брендов. Дисконтная система, бесплатная и быстрая доставка.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Уход за собой
Многие девушки не знают, как правильно как красиво подпилить ногти. Красота, прежде всего, зависит от правильности действий. Здоровье кончиков
Раздел: Здоровье
Этот вкусный и сочный фрукт имеет много полезностей. На основе персика изготавливают множество косметических средств и лекарств. Врачи отмечают
Раздел: Здоровье
Исследователи пришли к выводу, что женщины не спешат отказываться от вредных привычек даже в пользу здоровья и хорошего самочувствия, поэтому
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Раздел: Здоровье
Многие знают, что гормоны связаны с нашим весом. Их уровень может влиять на потерю ли набор веса, регулировать обмен веществ в организме. В нашем
Раздел: Диеты
Забудьте о диетах! УСКОРЯЙТЕ МЕТАБОЛИЗМ! Как только я прекратил сидеть на постоянной диете, я стал сбрасывать вес. Вряд ли можно сказать,
Раздел: Диеты
Сексапильная актриса Меган Фокс в сентябре родила ребенка, а в свою форму звезда уже успела вернуться. Таким темпом она опередила других голливудских
Мода
Роль видеороликов колоссальна
12.11.22 | Мода
Видеоролик - это короткий фильм рекламного, информационного или обучающего содержания, практически всегда с оригинальной
Эту обувь действительно уважают
28.10.22 | Мода
В начале 00-х годов XXI века российский рынок качественной, но при этом недорогой обуви пустовал. В то время как во всём мире уже
Популярная швейцарская обувь
10.10.22 | Мода
Любой путь начинается с первого шага. Если говорить о производстве, то обычно все начинается со скромной мануфактуры и торговли
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,