Диета Дюкана: так как доктор прописал. ФОТО

Сегодня самой популярной диетой среди звезд и обычных женщин является диета доктора Дюкана. Но те, кто ее пробовал, наверняка имели множество вопросов к его автору. На самые популярные из них, мы смогли найти ответ у самого дюкана.
Запрет на алкоголь, можно ли делать исключение. Дюкан говорит, что иногда можно, но за это нужно расплачиваться, например 20-минутной прогулкой пешком за бокал шампанского. Если три бокала – значит час и т.д.
Что делать с недосыпом и неправильным режимом питания? Каждый знает, чколько ему необходимо спать и должен стремится к своей норме. А насчет режима питания — правило одно: не ложиться спать сразу после еды, на полный желудок. Ужинайте за два часа до сна, и будет вам счастье.


Стоит ли садится на диету, когда много нервничаешь? Дюкан считает, что нет, поскольку человек станет еще более раздражителен из-за разных запретов.
Как быстро можно похудеть, использовав диету Дюкана? За первый этап, так званой белковой «атаки», можно за 5 дней легко потерять 10 кг. Но важно сохранить результат в такие критические моменты как две недели, два месяца, потом три месяца, и потом год.


К слову доктор Дюкан сам не раз сидел на своей диете, когда набирал лишний вес, так, что диета проверена, можно использовать.