Питание против целлюлита

15.12.17 | Раздел: Диеты | Автор: bikinka |
Питание против целлюлита


Одна из причин целлюлита – неправильное питание. Кратковременной диеты для избавления от «апельсиновой корки» не существует. Но сбалансированное, здоровое питание должно стать неотъемлемой частью вашей программы по лечению целлюлита. В первую очередь постарайтесь избегать пищи, способствующей задержке жидкости и образованию излишних жировых отложений. Замените ее на продукты, активизирующие пищеварение и способствующие выводу шлаков. Если вам необходимо похудеть, старайтесь терять вес медленно, чтобы кожа успевала реагировать на изменения. Резкие скачки веса, неизбежные при применениии различных диет сделают целлюлит еще более заметным. Особенно высока вероятность появления целлюлита во время беременности, поэтому в этот период следует обратить особое внимание на питание.

Если вы не хотите в скором времени увидеть на своих ногах противные бугры сократите до минимума употребление жареных блюд, жирных продуктов, всего острого, соленого, консервированного и сладкого. Если у вашей мамы и бабушки были проблемы с целлюлитом, лучше вообще отказаться от этих продуктов. Старайтесь избегать искусственных добавок – красителей, ароматизаторов и т. д. Чем меньшую обработку прошла пища, тем она полезнее. Начните готовить птицу без кожи и откажитесь от жирных молочных продуктов. Помните, что лишний жир незамедлительно окажется в ваших проблемных местах.

Необходимо уменьшить количество спиртного, особенно сладких ликеров и пива. Если очень хочется расслабиться можете выпить бокал красного сухого вина. Кофе и газировка также только усугубят состояние ваших бедер и ягодиц. Забудьте о существовании молочных коктейлей, какао и сладкого черного чая. Лучше пейте как можно больше чистой воды, не менее двух литров в день. Вода прекрасно очищает организм от шлаков. Очень полезно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки и травяные чаи. Морковный, свекольный, огуречный, яблочный, капустный, апельсиновый соки и сок сельдерея незаменимы в лечении целлюлита. Некоторые антицеллюлитные программы даже основываются на комплексном применении свежевыжатых овощных и фруктовых соков.

Важно максимально снизить количество употребляемого вами сахара и соли. Соль задерживает воду, способствуя тем самым появлению отеков и усилению целлюлита. Но не стоит ограничивать количество жидкости. Пить нужно много. Причем пить желательно за полчаса до еды, а не во время нее. Только так вода будет способствовать выведению шлаков и не задержится в в проблемных местах.

С целлюлитом помогают бороться сырые овощи (особенно салат и капуста), зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши, рыба, морепродукты, растительные масла. Также очень благотворно сказываются на здоровье разгрузочные дни (на воде, травяных чаях, овощных соках, яблоках и т.д.). Но не вздумайте истязать себя голодом! Голодание только увеличит «апельсиновую корку».

Чтобы хорошо выглядеть необходимо иметь хорошее пищеварение, так как оно непосредственно влияет на целлюлит. Чтобы помочь пищеварению, можно употреблять отвары аниса, укропа и тмина, массировать живот по часовой стрелке. Для активизации работы кишечника следует добавлять в еду пшеничные отруби и увеличивать количество выпиваемой жидкости.

Если вы действительно хотите иметь прекрасную фигуру и восхитительно выглядеть, вы должны соблюдать эти рекомендации и результат будет налицо уже очень скоро!

Возможно заинтересует:
Предназначение женщины в этом мире – украшать его и продолжать жизнь. И эти два процесса не должны мешать друг другу. Это означает, что в том числе
Раздел: Диеты
12 способов похудеть без всяких диет Я вот тут нашла такую штуку, как 12 способов похудеть без диет! С удовольствием делюсь с вами. На самом деле
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Диеты
Таинственные способы, которые люди используют для похудения, порой выглядят устрашающе. Одна из участниц современного телевизионного ток-шоу
Раздел: Диеты
Удержание сброшенного веса. Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой
Раздел: Диеты
Как удержать сброшенный вес после диеты и не вернуть его обратно. Исследования ученых о удержании веса после диет.   В своих стремлениях
Как справиться с тяжестью в ногах во время беременности? Консультирует доктор медицинских наук, профессор, главный хирург Национального
еременность – это время, когда женщина должна относиться к собственному здоровью особенно бережно и ответственно. Но это вовсе не означает, что

Мода

Сегодня большой ассортимент ковровых покрытий
Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес