Как сохранить здоровье беременной

03.02.18 | Раздел: Здоровье | Автор: robwig |
Как сохранить здоровье беременной

Любая женщина должна заботиться о своем здоровье и здоровье своего малыша еще задолго до беременности. Очень часто молодые девушки игнорируют рассказы о здоровом образе жизни. Для этого важно следить за своим питанием, заниматься спортом, не переутомляться. Если же мы говорим о беременной женщине, то ей просто необходимо начать здоровую жизнь.

В первую очередь необходимо соблюдать режим дня. Если раньше лечь в 2 часа ночи для вас было в порядке вещей, то теперь вам необходимо будет перестроиться. Помните, что ваш ребенок живет одной с вами жизнью. Если ранее вы никогда не занимались спортом, то теперь нет необходимости браться за тяжелую атлетику. Однако ряд упражнений вам будет все же полезен. Прогулки на свежем воздухе отлично скажутся на вашем здоровье.

Женщины на большом сроке беременности уже не могут столько двигаться. Вы можете или же заняться вязанием вещей для будущего малыша. Лучше делайте что-то по дому, что в ваших силах. Но не сидите у телевизора и компьютера.

Питайтесь хорошо. Не стоит употреблять слишком много пищи, даже если это рекомендует вам ваша бабушка. Переедание также может быть неполезно. К тому же лишний вес вам будет ни к чему. Это приведет к проблемам с позвоночником и суставами. Однако не стоит употреблять слишком калорийную пищу. Она должна содержать все полезные вещества. Вместо конфет и пирожных съешьте лучше пастилу, мед или сухофрукты. Хотя... если сильно хочется пирожного, то раз в месяц себе можно позволить. А вот от алкоголя и курения необходимо отказаться вообще.

Возможно заинтересует:
Раздел: Здоровье
Медики утверждают, что здоровье глаз школьника зависит от количества времени, которое он проводит на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе -
Раздел: Здоровье
Прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут за один раз три раза в неделю пойдут на пользу твоему мозгу. Нейрохирурги Университета штата Иллинойс
Раздел: Красота
Каждая женщина хочет быть красивой по всем параметрам, и грудь для многих - один из важнейших элементов красоты. Но иногда случается так, что с
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Жизненные приоритеты современных женщин изменились. Мало кто торопится обзаводиться детьми: сначала нужно закончить ВУЗ, потом сделать карьеру,
Раздел: Звезды
 Двадцатипятилетняя Линдсей Лохан опять взялась за старое – променяла сьемочную площадку и гламурные фотосессии на алкоголь. В последнее
Раздел: Красота
Кто из женщин не попадал в ситуацию, когда на следующий день после бессонной ночи вы должны выглядеть отлично, а «помятый» тон лица и потухшие глаза
Как правильно лечить простуду у будущих мам? И можно ли от нее уберечься? Советует врач общей практики московской поликлиники № 2 Елена Андреевна

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес