Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО

19.08.18 | Раздел: Диеты | Автор: chiq |
Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО
До Нового года осталась еще неделя, а это значит, что время похудеть имеется. Хотите сбросить до 7 кг за последнюю неделю в этом году? Тогда следуйте этой диете, и на Новый год вам придется искать платье на размер меньше.
Первый день - овощной
На завтрак: 50 мл молока, кофе, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: овощной суп с овощами (свекла, шпинат, капуста).
Ужин: спаржа с овощами, 20 г хлеба, 20 г творога.
Перед сном выпейте чашку чая с лимоном.
Второй день - мясной
На завтрак: кофе, 5 г сахара, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, салат, одно яблоко.
Ужин: 100 г нежирной ветчины с корнишонами, 100 г домашней птицы, салат, яблоко.
Третий день - яичный
На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба, одно яйцо.
Обед: глазунья из трех яиц, яблоко или дыня.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 30 г хлеба, салат, яблоко.

Похудеть к Новому году: минус 7 кг за 7 дней. ФОТО

Четвертый день - молочный
На завтрак: чай с сахаром 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: 500 мл молока, 1 картофелина, 20 г хлеба, 20 г творога.
Ужин: 500 мл молока, 1 картофелина, 5 г масла, 1 яблоко.
Перед сном — чашка простокваши.
Пятый день - рыбный
На завтрак: чай с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: бульон, 100 г вареной рыбы, 20 г хлеба, салат, 1 груша.
Ужин: 1 сардина илифорель, томатный сок, 1 яблоко.
Шестой день - фруктовый
На завтрак: кофе с сахаром, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: 300 г фруктов (бананы и орехи нельзя), 20 г хлеба, творог.
Ужин: такой же, как обед, только возьмите другие фрукты.
В последний день диеты вы отдыхаете от еды, совсем. Только пьете воду, до 1,5 литра.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Как пищевой продукт растительного происхождения морковь обращает на себя внимание в первую очередь высоким содержанием каротина, который в организме
Раздел: Диеты
Английская диета очень оздоравливает организм. При этом худеется очень быстро и организм получает практически все, что нужно. Особенность диеты хотя
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Творожная диета – это отличный способ похудеть на 2-5 кг всего за три дня и при этом есть любимые кисломолочные продукты. Поскольку творожная диета
Раздел: Диеты
Несмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания
Раздел: Диеты
Если вам нужен быстрый результат и вы хотите похудеть на 3 кг за несколько дней, то наша диета подойдет для этой цели. Система похудения на 4 дня,
Раздел: Здоровье
Скинуть лишние килограммы летом гораздо проще. Мы больше двигаемся, больше пьем, аппетит на жаре снижается, так что дело только за временем. К осени
Раздел: Диеты
Пн. Зав-к: сухарик, стакан молока. Обед: 100 г салата из oвощей, 150 г риса. Ужин: стакан яб. сока, 150 г салата из овoщей, 100 г вареного мяса. Вт.

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Что такое
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Все мусульмане совершают намаз
Все мусульмане совершают намаз
24.09.18 | Здоровье
Намаз — ежедневная пятикратная молитва у мусульман. Это тот необходимый минимум, который должен совершать верующий человек
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес