Изжога: откуда берется, почему, что делать

Изжога – мучительное, неприятное явление, с которым наверняка сталкивались практически все, независимо от возраста и пола. Сама по себе изжога не страшна для здоровья, но ее терпеть - настоящее испытание. С ней нормальной жизни быть не может. Спать, есть, говорить – ничего не хочется. Есть только одно желание – чтобы изжога наконец-то закончилась.

В чем же выражается это жутко неприятное явление? Симптомы перепутать с чем-то другим просто невозможно: неприятное жжение в гортани и груди, возникшее из-за воспаления, поражающего слизистую оболочку пищевода, который появляется из-за постоянного заброса содержимого желудка в пищевод.

Причины возникновения изжоги

К сожалению, изжога не возникает сама по себе, и для ее появления есть веские причины. Мы зачастую сами делаем всё, чтобы потом мучиться от изжоги, и сами же страдаем.

Прежде всего, с изжогой сталкиваются те, кто не следит за своим питанием. Жирная, жареная пища, копчености, шоколад, кофе, сладости, газированные напитки – все это очень вкусно, но именно из-за этих «вкусностей» и появляется это мучительное чувство «пожара» в груди и гортани.

Хотите жить спокойно и не страдать, тогда сведите к минимуму или полностью устраните из своего рациона все этих «помощников» изжоги. Это принесет свои плоды, и она или полностью исчезнет, или будет беспокоить гораздо реже.

Кроме неправильного питания, изжога может возникнуть при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта. Язва двенадцатиперстной кишки и желудка, различные гастриты «помогают» в возникновении изжоги.

Как бы это ни казалось странным, но предрасположенность к изжоге может передаваться по наследству при некоторых генетических заболеваниях.

При изжоге рекомендовано:

Во-первых, категорически исключить из своего рациона продукты риска.
Во-вторых, желательно перейти на дробное питание.
В-третьих, ужин должен быть не поздней, чем за 3 часа до сна.
В-четвертых, подушка не должна быть плоской.

При приступе изжоги надо принять аптечное средство от неё (их множество, выбирайте на своё усмотрение) или использовать народный рецепт: 1 чайная ложка соды на стакан воды, размешать и быстро выпить (на вкус противно, но очень быстро действует).

Кроме того, постарайтесь отказаться от всех вредных привычек. И если не можете раз и навсегда, то хотя бы ограничьте потребление никотина и алкоголя.

Конечно же, изжога – явление крайне неприятное явление, но отчаиваться не стоит, и если помочь своему организму, не травить его, придерживаться здорового питания, излечить заболевания, то изжога уйдет раз и навсегда.
_______________________________
.