Культура питания
Вот несколько простых правил, выполнять которые вам не составит труда.
Разговор наш даже не столько о диетах, сколько о культуре питания и здоровом образе жизни.
Например, если вы до сих пор жарите на оливковом масле, искренне считая, что оно полезнее, чем растительное – бросайте это дело. Все полезные свойства оливкового масла улетучиваются, стоит ему попасть на сковородку.
Ржаной хлебец с сыром, медом или свежими овощами – отличный завтрак, только не запивайте его кофе. Кофеин мешает всасыванию множества полезных веществ, содержащихся в ржаном хлебе, а это значит, что всем вашим стараниям питаться правильно суждено сойти на нет.
Если вы, заботясь о фигуре, на вечеринке разбавляете крепкий алкоголь диетической колой, будьте готовы к неприятным сюрпризам: диетические газировки молниеносно всасываются в кишечнике, так же быстро пропуская туда алкоголь.
И наконец, неожиданное свойство киви – в этом тропическом фрукте содержится особый энзим, под действием которого молочный белок расщепляется и становится очень горьким. Вспомните об этом, решив добавить киви в йогурт, творог или молочный коктейль.
В теплые весенние дни, мы любим побаловать себя шашлычками на природе, отправляемся в магазин , шампура и мясо. О пользе и вреде можно говорить долго. Чтобы было меньше канцерогенов, маринуйте шашлык на вине, уксусе или соке. Чтобы мясо лучше усвоилось, кушайте его с зеленью и свежими овощами.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Здоровье
Плюсы и минусы раздельного питания Плюсы раздельного питания очевидны. Продукты, которые вы употребляете в пищу, быстро перерабатываются, не засоряя
Раздел: Диеты
Деревце кофе относится к роду вечнозеленых деревьев и кустарников семейства мареновых. Листья у него кожистые, темно-зеленые и блестящие, длиной от 5
Раздел: Уход за собой
К сожалению, не все женщины знают, как правильно краситься тональным кремом. А ведь ровная и чистая кожа – это не только признак здоровья, но еще и
Раздел: Диеты
Тмин является двулетним растением, относящимся к семейству зонтичных. Растение не растет больше 1 метра в высоту. У тмина имеется мощный корень
Раздел: Диеты
Пропаганда уникальных свойств зеленого кофе ведется уже давно и не зря. Действительно этот кофе имеет уникальные свойства и является очень полезным
Раздел: Диеты
Пить кофе – это не только получать удовольствие от напитка, а еще и иметь пользу от него. Французские специалисты провели исследование, в результате
Раздел: Здоровье
На завтрак нужна энергия! Завтрак - Основная составляющая энергозапаса на целый день. Углеводы лучше сложные (клетчатка), но можно и простые, всем
Мода
Раствор в капельнице должен помочь справится с симптомами похмелья.
21.04.24 | Мода
Раствор в капельнице должен помочь справится с симптомами похмелья.
Важные моменты отоносительно здоровья и красоты ваших зубов на которые стоит обратить внимание.
21.04.24 | Мода
Важные моменты относительно здоровья и красоты ваших зубов на которые стоит обратить внимание.
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
12.04.24 | Мода
Стоматологические заболевания должны лечится сразу после их обнаружения
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Как понять что вам подойдет биокамин
26.04.24 | Здоровье
Как понять что вам подойдет биокамин
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же