Занятия спортом поднимают настроение
Эксперты выяснили, что 20 минут тренировок способны поднимать нам настроение.
Занятия спортом - отличный способ надолго поднять себе настроение. Эксперты из университета Манчестера выяснили, что 20 минут интенсивных тренировок, в которых максимально задействованы мышцы, способны заметно поднять настроение.
Исследования проводились с участием волонтеров, которым давали разные степени спортивной нагрузки. До и после занятий они проходили тесты, которые и установили, что упражнения средней тяжести в отличие от интенсивных нагрузок таким чудесным свойством не обладают.
Психиатры объясняют это явление тем, что благодаря интенсивным упражнениям в крови выделяется высокое количество гормонов счастья - эндорфинов. Благодаря этим нейропроводникам притупляются болевые ощущения в мышцах и гарантирован эмоциональный подъем.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Звезды
История развития человека и общества — это история развития науки и сознания человека. Исследования последних лет показали, что все живое и
Раздел: Диеты
Как удержать сброшенный вес после диеты и не вернуть его обратно. Исследования ученых о удержании веса после диет. В своих стремлениях
Раздел: Звезды
Одним из самых распространенных и востребованных видов складского оборудования являются штабелёры. Сегодня без них не обходится ни один склад, в
Раздел: Материнство
Большинство женщин волнуется по поводу задержки очередной менструации. Кто-то с замиранием сердца ее ждет, а кто-то от всей души надеется, что она не
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Раздел: Диеты
1 группа крови Тип 0 - "Охотник" Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли
Раздел: Мода
Если вы учтете особенности биоритмов организма при составлении графика, это позволит выполнять упражнения с большей эффективностью и меньшей
Мода
Роль видеороликов колоссальна
12.11.22 | Мода
Видеоролик - это короткий фильм рекламного, информационного или обучающего содержания, практически всегда с оригинальной
Эту обувь действительно уважают
28.10.22 | Мода
В начале 00-х годов XXI века российский рынок качественной, но при этом недорогой обуви пустовал. В то время как во всём мире уже
Популярная швейцарская обувь
10.10.22 | Мода
Любой путь начинается с первого шага. Если говорить о производстве, то обычно все начинается со скромной мануфактуры и торговли
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,