Укрепляем иммунитет,­ чтобы меньше болеть осенью

Осень только взяла права в свои руки, но все больше и больше появляется заболевших простудными заболеваниями. Это оттого, что организм в межсезонье испытывает стресс. Поэтому нужно постоянно укреплять иммунную систему, чтобы этого не происходило.

Современный фармакологический рынок предлагает потребителю большое количество разнообразных средств, предназначенных именно для укрепления иммунитета, но стоит обратить внимание на народные средства. Они обладают теми же полезными свойствами, но натуральные и не токсичные.

Сохранение здоровья и укрепление иммунитета – одни из самых главных забот человека в современном мире. Нет тех людей, которые бы хотели болеть, быть чахлыми и слабыми. Как защитить свой организм, уберечь детей от осенних заболеваний? Что нужно есть, пить, делать, чтобы выдержать безудержный ритм жизни?

Народные средства – это прежде всего травы. Различные настройки, отвары и эликсиры максимально безвредны и наделены силой Матушки Природы. Лучше всех для повышения иммунитета зарекомендовала себя эхинацея, насыщенная витамином С. При ее помощи можно быстро справится с любым воспалением, если такое все же случилось. Настойку эхинацеи рекомендовано принимать несколько раз в год, особенно в межсезонье.

Женьшень – еще одно общеукрепляющее средство, способное защитить вас от осенних вирусов и простуд. Если вы будете принимать отвар из женьшеня, болезнь не наступит.

Прекрасно укрепляет иммунитет и имеет противовоспалительный эффект знакомая всем ромашка. Идеальное растение для чаепития – вкусно и полезно.

«Закаляйся, если хочешь быть здоров!» Будете закаливаться - забудете о болезнях навсегда. Если постепенно приучать себя к холодной воде, то никакие осенние холода и зимние морозы не напугают ваш сильный организм.

Употребляйте каждый день лук и чеснок. Их больше всего «боятся» простудные заболевания. С этими настоящими природными богатырями вам не страшны никакие вирусные атаки.

Пейте осенью побольше жидкости. Витаминные компоты, чаи из трав с медом, соки, чистую столовую воду - не меньше двух литров в сутки. Вы будете обновлять организм и насыщать его полезными веществами.

К осени готовятся летом. Употребляйте фрукты, овощи, ягоды, зелень, пока сезон не совсем прошел. Все эти полезные продукты укрепят иммунитет и подготовят ваш организм к сложному осеннему времени года.