Витамин В3

01.09.18 | Раздел: Здоровье | Автор: akireytseva |
Витамин В3
Витамин В3 , он же РР, никотинамед, ниацин.

Принимает участие в процессе клеточного дыхания, выделения энергии из углеводов и жиров. Влияет на процесс образования красных кровяных телец, улучшает кровообращение и обмен веществ в коже. Недостаток этого витамина коварен тем, что долгое время не имеет симптомов, но переходит в заболевание под названием пеллагра, которое вызывает дерматит, диарею, слабоумие.

Источниками витамина В3 являются печень, сыр, крупы, чернослив, бобовые.
Возможно заинтересует:
Раздел: Здоровье
Как правило, контактный дерматит возникает из-за различных раздражающих факторов. Это может быть бытовая химия, лекарственные препараты,
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Раздел: Диеты
Основные достоинства каш в том, что после тепловой обработки содержащийся в крупах белок хорошо усваивается организмом. Кроме того, в крупах
Мы все больше привязываемся к простой схеме "выпил таблетку - здоров", а ведь многие необходимые витамины и микроэлементы лучше получать из
Раздел: Здоровье
Устройство Нано-нос поможет диагностировать рак на ранней стадии по анализу дыхания. Скоро с помощью нано-носа можно будет диагностировать рак на
Раздел: Диеты
Сжигаем жир, потребляя углеводы в полезных продуктах. Любите углеводы? Вы не одиноки. Человек, потребляя углеводы в продуктах, обеспечивает себя
Раздел: Здоровье
Витамин В1, или тиамин. Необходим для получения энергии из потребляемой пищи; нужен для синтеза белков и жиров; влияет на обмен веществ. Симптомы
Раздел: Здоровье
Пусть многое нам на праздники желают, и многое хочется в жизни достичь, но важнее всего здоровье. От него зависит ваша полноценная жизнь, успешность,

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Что такое
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Все мусульмане совершают намаз
Все мусульмане совершают намаз
24.09.18 | Здоровье
Намаз — ежедневная пятикратная молитва у мусульман. Это тот необходимый минимум, который должен совершать верующий человек
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес