Диеты

Детское меню с 8 месяцев: цыпленок пареный Белое куриное мясо низкокалорийно и
Пластика Болезненна ли данная процедура?
25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Здоровый сон

23.05.17 | Раздел: Здоровье | Автор: smirnoff |
Здоровый сон

Сон во многом зависит от нас самих – некоторым нужно спать по 10 часов, некоторым достаточно 6-ти. Когда мы переживаем, с кем-то поссорились, уснуть бывает сложновато. Наша нервная система напрямую связана со сном.

Чтобы отлично спать, рекомендуем несколько советов:

• Регулярный дневной режим.

• Отбрасываем вредные привычки.

• Спальню используем по прямому назначению.

• Ложимся спать, при появлении сонливого состояния.

• Не спите в дневное время.

• Перед сном нужно расслабиться – теплая ванна с аромамаслами, легкий чай, настой из трав.

• Удобная кровать, мягкая постель.

• Если не спиться, почитайте или посмотрите телевизор.

• Не пейте энергетиков, кофеиносодержащих напитков за шесть часов до сна.
Без полноценного сна страдает не только нервная система – происходят гормональные сбои, организм скорее стареет, увеличивается риск заболеть сахарным диабетом, бесплодием и онкологическими заболеваниями.

Во время болезни, лучше спать больше – во время сна лучше происходит процесс заживления, восстановления организма.
Планируйте свой сон согласно образу и ритму вашей жизни.

Сейчас многие работают в ночные смены, спят редко – молодой организм с этим справиться, со временем это может стать причиной стрессов, перепадов настроения, депрессии и других патологий.

Берегите свой организм – здоровый сон даст заряд энергии на весь день, и вы будете готовы к новым свершениям!

Интернет магазин в Санкт-Петербурге предлагает из сатина, трикотажа, шелка, по доступным ценам. Широкий выбор, хорошее качество ткани, различные цвета.

Здоровый сон
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Звезды
Домашний кинотеатр станет идеальным решением для тех людей, которые являются настоящими любителями фильмов. В век информационных технологий можно
Раздел: Здоровье
О том, что необходимо http://krasota-zdorovje.info/nutrition]правильно питаться, знают практически все, но о важности здорового сна почему-то
Раздел: Дом и уют
В чем заключается разница по возрастам между женщинами и мужчинами: Какая разница между женщинами 8, 18, 28, 38 и 48 лет? 8 - Укладываешь ее в
Раздел: Здоровье
Плохо высыпаетесь? Ночью ворочаетесь и не можете уснуть? Значит, нужно свой дневной распорядок пересмотреть и немного изменить свои привычки.
Раздел: Здоровье
Эта проблема довольно распространена, она не зависит от возраста и причины могут быть разные. Чтобы выяснить, почему вам плохо спиться, нужна
Раздел: Диеты
Бороться с лишним весом необходимо по всем фронтам, поэтому следует приучать себя к полезным вещам, которые действительно помогают достичь желаемого
Раздел: Здоровье
Даже незначительное электромагнитное излучение в спальне приводит к проблемам со сном и негативно влияют на здоровье. Если за час до сна ты

Мода

Верхняя одежда
Верхняя одежда
09.12.20 | Мода
Только людям живущим на экваторе, практически не нужна одежда. Но чем дальше на Юг или Север, тем больше растет необходимость в
Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес