Диеты

25.11.20 | Здоровье
Специалисты из Центра Фреда Хатчинсона, которые специализируются на изучении
14.11.20 | Здоровье
Для убыстрения роста - 2 ложки горчицы, на глаз отвара крапивы (не горячего!),

Постоянная раздражительность (причины, что делать)

26.03.18 | Раздел: Здоровье | Автор: sarteks |
Постоянная раздражительность (причины, что делать)


Всем известно, что нервные клетки не восстанавливаются, и все же иногда раздражительность становится настолько частой и бесконтрольной, что это начинает волновать и начинаешь задумываться о состоянии здоровья.

Психосоматические причины являются основными факторами возникновения различных болезней. Нервная система — настолько сложный механизм, что любой, даже самый маленький, сбой в ее работе приводит к заболеванию.

Измененная речь, резкие движения, потные ладошки, сухость во рту и еще много неприятных симптомов возникает при раздражительности и гневе. Так почему же возникает нервозность?

Причин несколько, и каждая их них может стать причиной бесконтрольной раздражительности. Заболевания эндокринной системы и органов пищеварения, нехватка витаминов, гормональные нарушения и ПМС – нередкие причины нервозности. К причинам такого характера относятся также постоянные стрессы, депрессия, переутомление, недосыпание, нехватка минералов и витаминов.

К сожалению, причиной вспыльчивости может стать любой внешний раздражитель. Например, у соседей ремонт, начальник придирается, хамство в магазине, недопонимание в семье и многое другое. С каждым днем напряжение накапливается, и потом происходит тот самый «взрыв». Поэтому врачи считают, что сдержанность — это не всегда хорошо. Нужно давать себе разрядку, а не копить напряжение многие дни, а то и годы. Иногда для этого достаточно изменить свое отношение к проблеме, и, возможно, негативные эмоции станут позитивными. А иногда проблема и вовсе не проблема: например, если потерялся пульт, можно просто купить его на , а не раздражаться самой или укорять домочадцев, если это потерял кто-то из них - так раздражителей станет меньше или не станет вовсе. Зачастую мелкие проблемы и решаются просто.

Иногда причины нервозности сидят настолько глубоко, что найти их без помощи специалистов бывает крайне трудно.
Провокаторов предостаточно. Их необходимо выявить и обезвредить. Усталость – только одна из причин. Дом, дети, кухня, магазины, работа — и это далеко не все дела, которые, как правило, выполняет женщина за день. Казалось бы, можно отдохнуть в выходные, но в эти дни стирка, уборка и другие хлопоты по дому.

Недовольство собой, постоянная критика в свой адрес, неприятная обстановка в которой приходится работать, – все эти факторы действуют разрушающе, они угнетают.

Раздраженная женщина, придя домой, все свое раздражение выплескивает на родных и близких. Этого никак нельзя делать! Они же не виноваты, что у вас проблемы на работе. У ваших близких терпение не бесконечно, и вы можете стать причиной их раздражительности. А если на работе положение совсем невыносимое и вы не можете ничего изменить, может, есть смысл сменить эту работу?

Не ставьте перед собой задачи, которые не в силах выполнить. Не требуйте от окружающих большего, чем они смогут сделать. Неоправданные надежды – это еще один повод для раздражительности.

Женская физиология всегда влияет на психологическое состояние. Всплески раздражительности могут случаться как при ежемесячными изменениями гормонального фона, так и при серьезных женских заболеваниях. Будьте внимательны к себе – чрезмерная раздражительность может быть следствием заболевания.

Причин раздражительности масса, но, чтобы свести к минимуму всплески гнева и нервозности, необходимо отдыхать, спать не меньше восьми часов в сутки, заниматься гимнастикой, гулять на свежем воздухе независимо от погоды, закаляться, правильно питаться, побольше отдыхать, ходить в кино и театры, пить вместо кофе отвар цикория.

Никогда не позволяйте неприятностям взять вас в плен. Ведь у вас есть много того, что может радовать, чем можно гордиться. Подумайте об этом.
Возможно заинтересует:
Раздел: Звезды
В Израиле знают как бороться с онкологией Центробежные консольные одноступенчатые с горизонтальным осевым подводом жидкости к рабочему колесу насосы
Раздел: Звезды
Как принято в мировой бизнес-практике, одним из показателей «здоровья» компании является  способность ее менеджмента соответствовать
Раздел: Красота
Как только наступает осеннее похолодание, состояние кожи рук изменяется и, к сожалению, не в лучшую сторону. Ведь именно руки
Раздел: Звезды
  Биография Жанны Владимировны Фриске (Копылова) Биография: Рост – 1.66, объёмы – 94 х 62 х 95, по гороскопу - Рак, родилась
Раздел: Здоровье
Как правило, контактный дерматит возникает из-за различных раздражающих факторов. Это может быть бытовая химия, лекарственные препараты,
Раздел: Красота
Каждая из нас мечтает о красивой и бархатной коже, дышащей свежестью. Но часто на ней появляются прыщи, портящие нам
Раздел: Здоровье
Ученые всего мира с давних времен пытаются раскрыть секрет вечной молодости. Что только ни придумывали, но рецепт волшебного
Раздел: Красота
Волосы требуют регулярного ухода. Поэтому мы покупаем в магазинах шампуни, дорогие и не очень, выбирая их по совету друзей

Мода

Особенный злак
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Пищеварительный аппарат животных и нюансы ухода за ними
Состав крови и работа сосудов.

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Эффективная система электронного маркетинга.
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес