Сколько пить воды в день?

21.05.17 | Раздел: Здоровье | Автор: cruelforever |

Сколько пить воды в день?
сколько именно воды нужно пить в день, чтобы избежать проблем?

Да-да, те самые 2 литра, поскольку в среднем человек теряет около 2,5 литров жидкости ежедневно.

Если у вас есть лишние килограммы, выпивайте дополнительно по стакану воды на каждые 20 кг лишнего веса. Увеличьте потребление воды на 1-1,5 стакана в жаркие дни, поскольку из-за жары мы теряем больше, чем обычно.

При переходе на диетическое питание увеличивайте потребление жидкости. При простудных заболеваниях и повышенной температуре, пейте больше нормы.

Вы курите? Выпивайте дополнительный стакан воды. Занимаетесь в спортивном зале? Не забывайте пить до и во время тренировок.

Помните, вода - это жизнь. Давайте своему организму достаточно жидкости для нормального функционирования, и вы заметите, как наладятся важнейшие процессы, улучшится состояние кожи, начнет уходить лишний вес.

Производитель соков и концентратов предлагает приобрести высокого качества. Сертифицированная продукция, широкий ассортимент и приемлемые цены.