Огуречная диета

08.07.17 | Раздел: Здоровье | Автор: harisu |

Огуречной диетой интересуются множество женщин с лишними килограммами. Этот овощ особенно доступен в летнее время, и данная диета имеет свои плюсы и минусы.

Основу огурца составляет вода, благодаря этому этот овощ низкокалорийный.

В составе присутствует еще клетчатка, она хорошо чистит кожу и стимулирует пищеварение. Врачи рекомендуют кушать огурцы без соли, чтобы вывести лишнюю жидкость из организма.

Эффективные диеты можно найти на . Относительная безобидность огуречной диеты является большим преимуществом. Противопоказаний в употреблении огурцов практически нет.

Огуречная диета бывает 2 видов – щадящая и жесткая.

Щадящая огуречная диета допускает добавление других продуктов (к огурцам можно добавить немного отварной говядины, 1 яичко, кусочек ржаного хлеба). Вечером можно скушать яблоко. В таком случае, питание становиться легче, но и падает эффективность.

Во втором случае, в день можно употребить 1 килограмм зеленых огурчиков, не обязательно их лопать один за другим, можно сделать салат с легкой заправкой (немного масла или сметаны), к огурцам можно добавить только зелень, ни каких других овощей.

От недельного употребления огурцов, чувства сытости не появится, но данная быстрая диета поможет разгрузить организм.

Достоинством огуречной диеты можно назвать калорийность (за день не будет больше 1000 калорий).

Недостатком можно назвать применение только одного компонента, организм также нуждается в белках и жирах. Поэтому дополнительно нужно принимать витаминный комплекс.