Правильная еда – прекрасное настроение!
Весна. Любимое время года для тех, кто устал от снега, слякоти и плохого настроения. Солнечный день становится все длиннее, и нам пора подготавливать организм к лету.
Хорошее настроение и отличный внешний вид зависят от множества факторов. Весной, как правило, мы значительно больше времени проводим на свежем воздухе, активнее двигаемся, стараемся поймать каждый теплый лучик солнца.
Все это прекрасно сказывается на общем самочувствии, но для полной картины необходимо позаботиться о питании. Пейте побольше натуральных соков, сейчас популярна, есть большой выбор моделей с разными функциями.
К сожалению, прилавки магазинов, хоть и ломятся от фруктов и овощей, не всегда могут обеспечить нас витаминами в нужном количестве. Большинство прекрасных, спелых плодов из ближайшего супермаркета не принесут пользы из-за обработки для длительного хранения.
Давайте пошагово изменим свой рацион и переведем организм, как часы, на летнее время.
Во-первых, уменьшаем количество потребляемой пищи, но увеличиваем объемы жидкости. В идеале, это должна быть вода или зеленый чай, не менее 1,5 литров в день.
Во-вторых, стараемся воздерживаться от тяжелой пищи. Отказываемся от жирного, острого и алкоголя.
В-третьих, включаем в меню бобовые, орехи, свеклу, морковь, яблоки, зелень и морепродукты.
Весенний рацион питания не должен восприниматься организмом как новая диета. Легкость и хорошее настроение помогут вам получать настоящее удовольствие от перестройки системы питания. Уже через несколько дней вы увидите результаты своей работы. Лето не за горами, и нужно встретить его во всеоружии.
Возможно заинтересует:
Раздел: Звезды
Каждая женщина, которую волнуют проблемы лишнего веса, пыталась избавиться от него с помощью различных диет. Вероятно, им приходилось слышать и о
Раздел: Диеты
Скорее всего в мае многие из вас уже захотят устремиться на отдых в теплые страны к морю. Это отличная идея, но к отпуску также необходимо готовиться
Раздел: Уход за собой
Маникюр всегда привлекает внимание окружающих. На сегодняшний день существует масса различных техник и вариантов дизайна ногтей, на все случаи жизни,
Раздел: Звезды
Практичность и невысокая стоимость линолеума сделали его одним из популярных напольных покрытий. Однако экономичное синтетическое полотно не обладает
Раздел: Диеты
В списке новых диет появилась еще одна система для похудения, которая построена на детском питании. Вы могли слышать, что с этой диетой похудели
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Звезды
Первые часы появились в России в XVI веке. Массовое производство продукции началось в начале XIX века в Швейцарии и Франции. Старинные часы этих
Раздел: Красота
Со сменой времен года наша кожа нуждается в особом уходе, питании и защите. Лето – наиболее щедрое время года, когда есть множество ягод и фруктов,
Мода
Роль видеороликов колоссальна
12.11.22 | Мода
Видеоролик - это короткий фильм рекламного, информационного или обучающего содержания, практически всегда с оригинальной
Эту обувь действительно уважают
28.10.22 | Мода
В начале 00-х годов XXI века российский рынок качественной, но при этом недорогой обуви пустовал. В то время как во всём мире уже
Популярная швейцарская обувь
10.10.22 | Мода
Любой путь начинается с первого шага. Если говорить о производстве, то обычно все начинается со скромной мануфактуры и торговли
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,