Как не потерять интерес к тренировкам?

16.06.18 | Раздел: Мода | Автор: yealex |
Как не потерять интерес к тренировкам?
Еще одна животрепещущая тема: сколько энтузиазма было на первых занятиях, а теперь приходится буквально силой «тащить» себя на тренировку. Разве это дело? Давайте же что нибудь придумаем, чтобы фитнес был не в тягость, а в радость.

Вот несколько советов, комментарии особенно приветствуются!

1. Найдите себе партнера. Во-первых, чтобы не давать друг другу расслабиться, а во вторых, вдвоем просто веселее!

2. Каждый день ставьте перед собой определенную цель. Путь к этой цели интересен уже сам по себе. Увеличивать нагрузки, количество подходов или продолжительность занятий, ну, конечно, в разумных пределах.

3. Напишите план упражнений и регулярно отмечайте в нем каждый выполненный пункт.

4. Во время тренировок используйте какое-нибудь позитивное видео или музыку любимой группы: это зарядит вас энергией и сделает обстановку более комфортной.

5. Максимально используйте весь свой творческий потенциал: например, танцуйте во время кручения хула-хупа, сочетайте элементы разных тренировок, занимайтесь растяжкой.
Возможно заинтересует:
Раздел: Мода
Обувь в любом образе является не завершающей, а основной деталью. Обувь зимой является важным элементом гардероба. Она должна быть не только теплой и
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Красота
Каждая женщина хочет быть красивой по всем параметрам, и грудь для многих - один из важнейших элементов красоты. Но иногда случается так, что с
Раздел: Звезды
 Засилье различных интерактивных развлекательных шоу, к которым можно причислить и набравший огромную популярность «Голос» Первого
Раздел: Дом и уют
Одни считают Новый год праздником семейным. Для других это «повод надеть все лучшее сразу» и отправиться на крутую вечерину. Но все, так или иначе, с
Раздел: Звезды
История развития человека и общества — это история развития науки и сознания человека. Исследования последних лет показали, что все живое и
Раздел: Звезды
Группа «А-Студио» и сегодня полна новых творческих планов: записывает новые песни и альбомы. Одной из последних работ является песня
Раздел: Мода
Какой тип занятий наилучшим образом соответствует вашему характеру и образу жизни? Никогда не задумывались об этом? Подруга ходит на степ-аэробику, и

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
Что такое
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Все мусульмане совершают намаз
Все мусульмане совершают намаз
24.09.18 | Здоровье
Намаз — ежедневная пятикратная молитва у мусульман. Это тот необходимый минимум, который должен совершать верующий человек
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес