Интересные советы к похудению

05.01.18 | Раздел: Мода | Автор: utum |

Творческий подход можно применять ко всему. Даже к похудению!

И вот несколько тому примеров:

1. Любовь это самая настоящая «гормональная буря» для организма: влюбляйтесь, и снижение аппетита гарантировано!

2. Эффективность ароматерапии научно подтверждена: например, ароматы цитрусовых, имбиря и черного перца ускоряют обмен веществ и помогают контролировать аппетит. Арома-ванны для этой цели тоже подойдут.

3. Самый верный путь к успеху – стремиться к осязаемой цели, поэтому балуйте себя обновками... но! По-возможности, дорогими, и, в обязательном порядке, на один размер меньше.

4. Поменяйте посуду! При покупке помните, что посуда теплых тонов только возбуждает аппетит; а вот тарелки синего или зеленого цветов – наоборот. Важен также и размер: в маленькой посуде порции кажутся большими по размеру. Маленькие ложки или вилки оградят вас от переедания.

5. Смейтесь! Комедии и юмористические передачи очень полезны для похудения: когда мы смеемся, работают мышцы диафрагмы и живота, учащается пульс, повышается кровяное давление, в общем, калорий тратится в несколько раз больше, чем обычно!

6. Дыхательные упражнения (научиться им можно, например, на занятиях по йоге) подтягивают мышцы живота и нормализуют обменные процессы.

7. Заведите дневник похудения. Записывайте в него всё: победы, мечты и проявления постыдной слабости. Как можно чаще перечитывайте свой дневник – это поможет вам лучше разобраться в себе и своих слабых сторонах, а значит, эффективнее бороться с ними.

Повысить тонус, укрепить здоровье и снять усталость помогут . Удобные конструкции, большая функциональность.

Возможно заинтересует: