Вопрос - «для чего я худею?»

03.11.17 | Раздел: Мода | Автор: msokolov |

Сформулировать ответ на вопрос «для чего я худею?» - очень важно. Конечно, вы можете сказать: это же очевидно, чтобы нравиться себе и окружающим! Но идея заключается в том, чтобы ответить себе на этот вопрос как можно более конкретно.

Подумайте также о том, какие новые горизонты откроются для вас, постройневшей, какие платья вы сможете носить, как изменится ваша жизнь. Все это здорово повышает мотивацию к похудению.

Походы в спортзал, бассейн хорошо поднимают настроение. Выберите для себя эффективную программу, которая дает результат - это может быть , занятия йогой, плавание, бег.
Мотивации все еще недостаточно? Силы на исходе? Отлично заряжает энергией «мотивационный» фотоснимок. Сделайте автопортрет перед началом диеты, смотрите на него почаще.

Чтобы лучше понять особенности работы своего организма, регулярно замеряйте объемы и вес. Это полезный способ разобраться в том, что действует на вас, а что – нет. Избегайте взвешиваться ежедневно: вес меняется в течение дня; вы можете только зря расстроиться.

И самое главное – позитивный настрой. Важно понимать, что в тяжелом деле борьбы с лишними килограммами не нужно равняться на чьи-то показатели скорости или эффективности. Каждый человек обладает уникальной скоростью метаболизма, следовательно, опыт знаменитостей или подруг вас не подойдет. Прислушивайтесь к своему организму, будьте терпеливы, и вы обязательно добьетесь успеха!