Следим за фигурой зимой

05.08.17 | Раздел: Мода | Автор: mserver |
Следим за фигурой зимой
Летом лишние килограммы на всеобщем обозрении, так что заставить себя заняться собой легко.

Зимой же ситуация обстоит по-другому: недостатки фигуры надежно «упакованы», а организовать себя на диету или спортзал ой как сложно! Что же делать для того, чтобы не утратить форму в зимний период?

• Занятия спортом не должны быть скучными. Выберите интересный курс, а чтобы не тосковать в одиночестве, посещайте их вместе с подругой. Отдайте предпочтение йоге или пилатесу: это укрепит мышцы и разовьет гибкость.

• Углеводы, которые содержатся в сладком и выпечке, не идут в энергию, а мгновенно превращаются в жир. Поэтому постарайтесь заменить конфеты - сухофруктами, а сахар – медом.

• Не забывайте о грейпфрутах и ананасах, ведь это самые «жиросжигающие» продукты. Они также снижают аппетит, потому есть их нужно за двадцать минут до основного приема пищи.

• Помните: обезвоживание замедляет процесс обмена веществ, и похудение идет медленнее. Для нормальной работы организма важно пить, пейте около 2-х литров чистой воды (только не с крана) в день.

• Питайтесь регулярно до пяти раз в день маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу. Если вас тянет перекусить, перекусите яблоком, сухофруктами или чашкой зеленого чая. Обязательно включите в рацион обезжиренные молочные продукты.

• После застолий не лишним будет разгрузочный день: ешьте фрукты и пейте травяные настои.

Приобрести теплые и мягкие вы можете в магазине "Leggeri". Качественные носки для занятий спортом, работы, дома и прогулок. Подарите комфорт своим ножкам.

Следим за фигурой зимой
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Каждой второй женщине знакомо, когда за зиму на ее талии появляется пару лишних сантиметров. Оно и не удивительно, это летом нам хочется есть меньше,
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Диеты
Забудьте о диетах! УСКОРЯЙТЕ МЕТАБОЛИЗМ!   Как только я прекратил сидеть на постоянной диете, я стал сбрасывать вес. Вряд ли можно сказать,
Раздел: Диеты
Снижение аппетита - важная задача для женщины, желающей похудеть. При этом существуют очень простые способы снижения аппетита, используйте их, и
Раздел: Диеты
С наступлением холодов, многие женщины отмечают, что начинают набирать вес. И это закономерно, ведь в зимой нам больше хочется есть сытные, горячие
Раздел: Диеты
Влияние диеты на метаболизм организма. Сидите на очередной диете? А вы уверены в ее продуктивности? Низкокалорийная диета замедляет ваш
Раздел: Диеты
7 запретных привычек после приема пищи. Многие люди незаметно для самих себя имеют склонность к пагубным привычкам, склонность к которым
Раздел: Здоровье
Эксперты выяснили, что 20 минут тренировок способны поднимать нам настроение. Занятия спортом - отличный способ надолго поднять себе настроение.

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес