Медитация - путь к духовному спокойствию

Различные восточные практики все активнее проникают в нашу культуру и жизнь людей. Кто-то скептически относится к этому, у многих нет желания и времени все пробовать, но немало и тех, кто открыл для себя мир Азии и серьезно увлекся всем тем, что пришло к нам с той стороны света. Наиболее яркое проявление - это медитация, которая не требует определенных знаний и усилий.

По-большому счету, даже психологи рекомендуют сей способ привести в порядок и спокойствие внутренний мир. Ее лучше проводить в одиночестве, хотя немало в индуизме практик, осуществляющихся в группах, например киртан, представляющий из себя коллективное воспевание и восхваление Бога. Это такая же процедура как и пение в церковном хоре, просто выглядит экзотичнее.

Что же касается медитации, то ей достаточно уделять до часа времени и уже через некоторое время станут видны результаты. По-немногу начнет меняться мировоззрение, придет душевное спокойствие и умиротворение. Когда человек меняется, начинает меняться и окружение, главное верить и следовать своей цели.