Как подготовиться к родам?

Вот-вот начнется поистине грандиозное событие в жизни женщины – рождение ребенка, маленького человека! Когда ориентировочные даты родов все приближаются, реакция на них может быть разная: кто-то уже ждет не дождется, другие начинают чувствовать страх и неуверенность во всем. Как подготовиться к родам и чувствовать только уверенность?
Психологическая помощь
• Ориентир на счастье и позитивное настроение. Важно ощущать радость: пройтись по магазинам, сходить в интересное кино, прогуляться по живописным парками максимально делать то, что приносит мир и покой в душу женщины. Можно так же порадавать себя купив халат с надписью, именем будущего ребенка к примеру.
• Чтение образовательной литературы: важно прочесть, что делать до родов, во время и после них, чтобы чувствовать себя более осведомленной. Для этого можно либо приобрести специальную книгу в магазине, либо поискать информацию в интернете.
• Общение с другими женщинами. Каждая женщина хочет поделиться своими переживаниями с кем-то еще, но, по-настоящему, ее смогут понять только другие беременные. Особенно занимательно послушать и набраться опыта у женщин, которые готовятся ко второму ребенку – они уже переживали раз такой опыт, поэтому они как ветераны в таком непростом деле.
Физическая подготовка
• Пешие прогулки каждый день. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет не только на беременную девушку, но и ребенка. Марафоны здесь ни к чему, следует умеренно совмещать прогулки и небольшие паузы.