Чтобы похудеть, загорайте утром. ФОТО

Солнце полезно не только для нашей кожи и настроения, но еще и для похудения. В этом уверены ученые, которые провели исследование на тему влияния солнечных луче на массу тела человека.
Специалисты доказали, что люди, которые постоянно находятся на солнце в утренние часы, имеют нормальную массу тела, так как утренние солнечные лучи помогают ее поддерживать.
В эксперименте принимали участие 28 женщин и 26 мужчин. Изучив время пребывания этих людей на солнце и их массу тела, ученым удалось сделать следующие выводы. Те респонденты, которые принимали солнечные ванны в утреннее время, худели, а те, кто загорал в обед, наоборот набирали массу. В ходе исследование ученые исключили влияние таких факторов, как рацион, продолжительность сна, медленный метаболизм и т.д.


Исследование показало, что солнце может изменить индекс массы тела на целых 20%. Чтобы похудеть, загорая на солнце утром, достаточно принимать солнечные ванны 20-30 минут в день. Лучше всего делать это в 8 часов утра. А вот если находится на солнце в обеденное время, организм станет давать сбой и это спровоцирует увеличение веса.