Диета «Убийца жира» поможет похудеть быстро. ФОТО

Диета «Убийца жира» сегодня является очень популярной среди знаменитостей. Смысл ее состоит в том, чтобы уменьшать употребление углеводов в ежедневном рационе, так организм будет интенсивно избавляться от излишка жира.
Диета «Убийца жира» рассчитана на 7 дней. Если строго ее придерживаться, то результаты будут сногсшибательными. Завтрак должен быть с 6 до 9 утра, обед — от 10 до 13, полдник — от 2 до 4 дня и ужин — до 8 вечера. Также завтракать нужно не позже 2 часов после пробуждения.
Ниже мы приведем 3 комлекса продуктов, которые вы можете употреблять. Питаться ими вы будете по такой схеме:
• завтрак: одно на выбор из комплекса 1 или 2
• обед: одно на выбор из комплекса 1, 2, 3
• полдник: одно на выбор из комплекса 1, 2, 3
• ужин: одно на выбор из комплекса 1 или 2


Комплекс №1
110 г нежирного мяса
170 г нежирной рыбы
30 г орехов
60 г любого сыра
120 мл обезжиренного молока или йогурта
250 г отварной сои или сыра тофу
2 куриных яйца
Комплекс №2
300 г любых фруктов
200 г любых овощей (или салат)
300 г любых овощей, только приготовленных на пару.
50 г сухофруктов
150 г кукурузы или зеленого горошка
Лучшие фрукты для диеты: груша, клубника, сушеные абрикосы, грейпфрут, лимон
Комплекс № 3
Один небольшой ломтик хлеба
100 г отварных макарон (риса) с томатной пастой
4 лепешки из кукурузной муки
15 г нежирных крекеров или чипсов