Эффективная диета от Лолиты

Лолита Милявская - одна из знаменитостей, которая смогла быстро и эффективно похудеть с помощью диеты, и диету, которой воспользовалась звезда, назвали ее именем. Так было и с диетами Аллы Пугачевой, Ларисы Долиной, Ксении Бородиной и т.д. Все, кто наблюдает за жизнью Лолиты, могли видеть, как быстро она избавилась от лишних килограммов. Эффективность ее диеты неоспорима, ведь в ней убедились многие поклонники звезды. Кстати, по словам самой Лолиты, она не стремилась похудеть, а диету использовала как средство очищения организма..

Диета Лолиты полезна не только для фигуры, но и для здоровья. Она очищает организм от шлаков, улучшает самочувствие, избавляет от лишних килограммов. Всего неделя такой диеты, и вы похудеете на 4-5 кг и будете чувствовать себя прекрасно. Попробуйте - вам наверняка очень понравится результат!

Диета Лолиты Милявской основана на употреблении большого количества кефира. Диета очень строгая, поэтому, чтобы добиться хороших результатов, вам придется четко следовать меню, не заменять одни продукты другими, не есть больше, чем разрешено диетой. Выдержать неделю на кефире может быть весьма непросто, но в результате вы станете стройнее и красивее. Если во время соблюдения диеты вам станет слишком трудно - вспомните о том, каких результатов хотите добиться, и продержитесь до конца.

В меню диеты указаны продукты, которые следует разделить на несколько порций и съесть в течение дня. Рекомендуется есть почаще, т.е. 5-6 раз в день. Каждый день нужно выпивать указанное в меню количество кефира. Разрешается взять кефир средней жирности, а не обезжиренный.

Итак, меню диеты Лолиты расписано на каждый день и выглядит следующим образом:

1 день

Шесть вареных картофелин и пол-литра кефира на весь день.

2 день

Вареная курица без жира и кожицы (100-150 г), полтора литра кефира.

3 день

Вареная постная говядина или свинина без жира (100-150 г), полтора литра кефира.

4 день

Нежирная вареная рыба (100-150 г), полтора литра кефира.

5 день

Любые овощи, кроме картофеля; любые фрукты, кроме винограда и бананов. Ешьте сколько хотите, но маленькими порциями. Не переедайте!

6 день

Пейте весь день кефир в любых количествах.

7 день

Весь день пейте минеральную воду.

Даже если вы не достигли желаемого результата после недели диеты, не повторяйте ее сразу после окончания - диета Лолиты довольно тяжела, поэтому организму необходимо немного "отдохнуть" после нее.