Как похудеть быстро: минус 3 кг за 4 дня. ФОТО

23.08.17 | Раздел: Диеты | Автор: glukiz |
Как похудеть быстро: минус 3 кг за 4 дня. ФОТО
Если вам нужен быстрый результат и вы хотите похудеть на 3 кг за несколько дней, то наша диета подойдет для этой цели.
Система похудения на 4 дня, которую мы предлагаем, была разработана диетологом Амандой Урселл.
День 1. На завтрак съешьте овсянку с обезжиренным молоком и банан. До обеда перекусите фруктами, например яблоком или грушей. В обед съешьте печенный картофель с тунцом и салатом. На полдник можно разрешить себе две овсяные лепешки с виноградом. Поужинать можете спагетти с томатным соусом и сыром пармезан и порцией салата.
День 2. На завтрак: каша или мюсли с обезжиренным молоком и стакан апельсинового сока. В день перекусить можно бананом либо другим фруктом.


Как похудеть быстро: минус 3 кг за 4 дня. ФОТО

В обед съешьте лепешку с авокадо и большой порцией салата. На полдник подойдет пшеничная лепешка или пита с персиком. На ужин приготовьте омлет из 2 яиц с грибами, помидорами или шпинатом, сварите к нему молодой картофель и сделайте салат. Побалуйте себя десертом в виде шарика с мороженным.

Как похудеть быстро: минус 3 кг за 4 дня. ФОТО

День 3. Позавтракайте салатом с нежирным йогуртом. До обеда перекусите миндалем. В обедне время съешьте отварную курицу или индейку с огурцом, а поужинайте запеченным лососем с порцией лапши и овощами.

Как похудеть быстро: минус 3 кг за 4 дня. ФОТО

День 4. На завтрак: 2 яйца пашот или отварных с ломтиком тоста и жареными помидорами. Дообеденный перекус из персика или груши. В обед съешьте лаваш с хумусом и порцией салата, а на ужин – жаренную курицу с отварным рисом и большой порцией овощей.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Предлагаем вам здоровое питание на 4 дня, которое не предусматривает голодовки, но поможет вам похудеть на 4 кг за это короткое время. Запоминайте
Раздел: Диеты
Творожная диета – это отличный способ похудеть на 2-5 кг всего за три дня и при этом есть любимые кисломолочные продукты. Поскольку творожная диета
Раздел: Диеты
Несмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Эту вкусную и ароматную ягоду любят и дети, и взрослые. И неудивительно, ведь, она не только вкусная, но и очень полезная. Клубника содержит много
Раздел: Диеты
Ани Лорак в свои 35 лет может похвастаться отличной подтянутой фигурой и красивыми женскими формами. Певица не скрывает, что все это является
Раздел: Диеты
Если вас уже достал извечный вопрос «как похудеть» и вы снова ищите действенный способ борьбы с килограммами, то у нас для вас есть хорошая новость –
Раздел: Диеты
До Нового года осталась еще неделя, а это значит, что время похудеть имеется. Хотите сбросить до 7 кг за последнюю неделю в этом году? Тогда следуйте

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес