Похудеть быстро: кремлевская, кефирная и белковая диета

Кремлевская диета длится одну неделю (минус 5кг). Ее суть состоит в том, чтобы не употреблять углеводы и научиться их считать. Углеводы есть в кондитерских изделиях, макаронах, кашах, овощах, фруктах, хлебобулочных изделиях. В день можно съесть не больше, чем 40 грамм углеводов. Диета тяжелая, но результат вы получите быстро.

Белковая диета соблюдается 2 недели (минус 3-8кг). Основа рациона должна быть из белковой пищи – мяса, рыбы и овощей. Диета легко переносится и не вызывает чувство голода, но в организме в это время могут быть в недостатке витамины, жиры и микроэлементы. Также если потом резко перейти на обычный рацион, то килограммы легко вернутся.

Кефирная диета может длиться до 3 недель (минус 300 грамм в день). В этот период пища должна состоять из кефира овощей, фруктов и нежирного мяса птицы. Это диета довольно трудно переносится из-за постоянного чувства голода, но результат дает также постоянный.

Как видите, похудеть быстро можно, главное сила воли и терпение. Думайте о том, как красиво будет смотреться ваша фигура на пляже по сравнению с остальными.
Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
Сжигаем жир, потребляя углеводы в полезных продуктах. Любите углеводы? Вы не одиноки. Человек, потребляя углеводы в продуктах, обеспечивает себя
Раздел: Диеты
Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова
Раздел: Диеты
Большинству женщин хочется иметь в своем арсенале простые секреты, как похудеть быстро и прийти в красивую форму. В этой статье мы подскажем вам
Раздел: Диеты
Еда перед тренировкой. Правильное питание перед и после тренировки. Независимо от того, какого рода упражнения вы выполняете — кардио или
Раздел: Здоровье
Что отличает простые углеводы от сложных, и почему одни углеводы лучше других – пришло время раз и навсегда разобраться в этом вопросе. Основное
Раздел: Уход за собой
Необходимо приложить немного усилий, чтобы узнать, как научиться краситься тенями. Сегодня насколько широкий спектр выбор самых различных оттенков,
Раздел: Диеты
Пн. Зав-к: сухарик, стакан молока. Обед: 100 г салата из oвощей, 150 г риса. Ужин: стакан яб. сока, 150 г салата из овoщей, 100 г вареного мяса. Вт.
Раздел: Диеты
Удержание сброшенного веса. Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой
Мода
Особенный злак
30.11.20 | Мода
Кожа рук (особенно в зимний период) требует тщательного и бережного ухода. Если за ней не смотреть, поверхность может стать
Состав крови и работа сосудов.
08.11.20 | Мода
ПОПУЛЯРНЫЕ:
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,