Похудеть быстро: кремлевская, кефирная и белковая диета

Лето, всем пора на пляж, а проблема пары лишних килограммов так и весит мертвым грузом. Не отчаивайтесь, у нас есть диета, даже не одна, с помощью которой вы сможете похудеть быстро и прийти в нужную форму.
Кремлевская диета длится одну неделю (минус 5кг). Ее суть состоит в том, чтобы не употреблять углеводы и научиться их считать. Углеводы есть в кондитерских изделиях, макаронах, кашах, овощах, фруктах, хлебобулочных изделиях. В день можно съесть не больше, чем 40 грамм углеводов. Диета тяжелая, но результат вы получите быстро.



Белковая диета соблюдается 2 недели (минус 3-8кг). Основа рациона должна быть из белковой пищи – мяса, рыбы и овощей. Диета легко переносится и не вызывает чувство голода, но в организме в это время могут быть в недостатке витамины, жиры и микроэлементы. Также если потом резко перейти на обычный рацион, то килограммы легко вернутся.



Кефирная диета может длиться до 3 недель (минус 300 грамм в день). В этот период пища должна состоять из кефира овощей, фруктов и нежирного мяса птицы. Это диета довольно трудно переносится из-за постоянного чувства голода, но результат дает также постоянный.



Как видите, похудеть быстро можно, главное сила воли и терпение. Думайте о том, как красиво будет смотреться ваша фигура на пляже по сравнению с остальными.