коррекция веса. лечение ожирения
Самые Простые Диеты Для Похудения
Иногда нам хочется похудеть, не откладывая, и непременно без особых сложностей и забот. Мы согласны даже голодать, лишь бы только не заморачиваться на приготовление указанных в диете блюд, придерживаться строгих графиков питания и ломать голову, как бы найти возможность питаться 6 раз в день при таком плотном рабочем графике. Иногда мы стараемся обратиться к самым простым диетам для похудения, чтобы была возможность не концентрироваться на многочисленных трудностях диет: и строгости, и ограничениях, и необходимости питаться по графику, и так далее.
Конечно, самыми простыми с точки зрения отсутствия необходимости что-то готовить или каждую минуту справляться с графиком приема пищи, считаются так называемые монодиеты или экспресс диеты. В первую очередь, такие диеты включают знаменитую кефирно-яблочную диету, ананасовую диету, манго-диету, томатную диету и многие другие. Монодиеты считаются очень строгими и трудными, но с точки зрения приготовления пищи и заботы о рационе такие диеты действительно очень просты, ведь они подразумевают употребление только 1 – 2 основных низкокалорийных продуктов в течение всего дня.
Еще одной из самых простых диет для похудения можно считать весьма популярную в наше время зеленую диету. Ее лучше всего использовать летом, когда на прилавках наших магазинов имеется множество различных овощей и фруктов зеленого цвета. Их можно употреблять практически в любых количествах, ведь все они считаются низкокалорийными и способствующими похудению. Если для этой диеты вы хотите приготовить блюда из таких зеленых овощей, как брокколи, цветная капуста, шпинат и так далее, рекомендуется использовать либо варку, либо готовить овощи на пару, либо в духовке.
Кроме того, к числу наших самых любимых простых диет для похудения принадлежат, конечно же, разнообразные диеты звезд. Звезды шоу-бизнеса – люди очень занятые, поэтому они, так же, как и мы, стремятся использовать простые диеты для похудения. Причем они не всегда бывают краткосрочными: например, знаменитая диета Вайкуле подразумевает употребление трех видов продуктов, по три дня каждый. Сначала питаемся только вареным рисом, потом три дня едим только вареное куриное мясо, а затем – 3 дня в рацион включаем только яблоки. Очень просто, не правда ли? А похудеть можно на 5-7 килограммов за 9 дней.
Еще одним типом простых диет можно считать кисломолочную диету или вегетарианскую диету, то есть те диеты, которые не имеют слишком жестких ограничений на продукты и способы их приготовления. Если вы хотите попробовать сесть на одну из таких диет, они не будут требовать каких-то серьезных изменений в вашем привычном укладе жизни. Простых диет для похудения много, однако я разочарую всех, кто полагает, что с помощью простых диет можно достичь хороших результатов без труда. Похудение – это нелегкий процесс, и только комплексный подход к решению данной проблемы может помочь эффективно избавиться от лишних килограммов.
