Как похудеть после родов: секреты от тренера Бритни Спирс. ФОТО

Бритни Спирс знаменита не только своим творчеством и скандалами, но и усердной работой над своей фигурой. Известно, что похудеть ей было особенно сложно после беременности. К слову, от природы Бритни Спирс склонна к полноте, поэтому ей приходится немало работать, чтобы держать себя в такой красивой форме.
Как похудеть после родов, рассказал персональный тренер певицы Тони Мартинес. Он тренирует Бритни 4 раза в неделю. Но главное, как говорит Тони, это чтобы тренировка приносила удовольствие. В этом главный секрет эффективности занятий. Также тренер заботится о том, чтобы в занятия для Спирс были включены командные игровые виды спорта, такие как баскетбол и бейсбол.


Помимо физических нагрузок, чтобы похудеть, необходима диета. Рекомендация звездного тренера: есть 5 раз в день маленькими порциями. Именно так питается Бритни Спирс и в принципе большинство голливудских звезд, которые следят за своей фигурой. Такой рацион помогает ускорить процесс метаболизма, поэтому вес приходит в норму намного быстрее.


К слову, любимое блюдо Бритни Спирс – это куриный салат, который она приправляет соусом бальзамик.