Гречневая диета, что важно знать

21.09.17 | Раздел: Диеты | Автор: lobkov |
Гречневая диета, что важно знать
Гречка – полезный, вкусный и в то же время диетический продукт. Если вы просто замените свой обычный завтрак на тарелку гречки, то постепенно начнете худеть. Но если взять гречку как главный элемент в вашем питании, то килограммы будут таять прямо на глазах.
Обычно гречневая диета выглядит как монодиета. То есть как можно дольше человек ест только гречку и пьет воду. Но такие истязания организма заканчиваются тем, что килограммы со временем возвращаются, да еще и прибавляются.
Самый разумный вариант – это сочетать гречку с другими полезными, простыми и низкокалорийными продуктами. Диетологи советуют за один прием пищи добавлять к гречке еще один продукт. К примеру, на завтрак - гречка и обезжиренный творог, на ланч - гречка и салат из свежих овощей, в обед - гречка и отварная курица, а на ужин - гречка и рыба на пару. Такая диета может существовать 3 недели без вреда для организма. За это время реально сбросить до 9 кг.

Гречневая диета, что важно знать

Важно знать, что для диеты гречку не нужно варить! Ее заливают кипятком и оставляют настояться на несколько часов. Старайтесь не добавлять в гречку ни специй, ни соли, ни масла, ни соусов. Вкусовые качества вы улучшаете одним дополнительным продуктом – рыбой, мясом, овощем и т.д.
Правда гречневая диета может спровоцировать недостаток сахаров в организме. Чтобы поправить ситуацию можно использовать мед. Можете или съедать по ложечке меда в день или разводит мед в воде.
Возможно заинтересует:
Раздел: Мода
Каждый год диктует нам моду на определенные цвета. Не так давно в фаворе были бирюзовый, коралловый, желтый, красный цвет. А какой будет цвет 2014
Раздел: Диеты
В списке новых диет появилась еще одна система для похудения, которая построена на детском питании. Вы могли слышать, что с этой диетой похудели
Чтобы удался эффектный мейк-ап, нужно знать, как сделать красивые стрелки на глазах подводкой, как правильно подобрать цвета теней, румяна, пудру и
Раздел: Диеты
Эта диета считается дорогой, да вы и сами знаете, что грейпфрут удовольствие не дешёвое, зато очень полезное. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо
Раздел: Диеты
Самый главный постулат вольюметрики – заменяй обычную пищу такой, которая вкусная и поможет тебе похудеть. Это очень просто. Для эксперимента
Раздел: Диеты
Важный факт для всех худеющих - диета Протасова не ограничивает количество еды, так что чувство голода, присущее другим диетам, при диете Протасова
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Диеты
Основные достоинства каш в том, что после тепловой обработки содержащийся в крупах белок хорошо усваивается организмом. Кроме того, в крупах

Мода

Правильный выбор доставки цветов
Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес