Диеты

08.09.20 | Здоровье
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ УХОД ЗА РАСТЕНИЯМИ В ОФИСЕ Уход за растениями в офисе —
08.09.20 | Здоровье
У большинства людей офис ассоциируется с компьютерной и оргтехникой, мебелью и
04.09.20 | Здоровье
Аэродизайн в последние годы твердо занял лидирующие позиции в сфере оформления
04.09.20 | Здоровье
У большинства КАМАЗ ассоциируется с грузовыми автомобилями, считающимися одними

лечение ожирения. лечение +ожирение. старинный народный способ похудеть, коррекция веса, капсулы для похудения. препараты для похудения

01.01.18 | Раздел: Диеты | Автор: arlaykem |

лечение ожирения. лечение +ожирение. старинный народный способ похудеть, коррекция веса, капсулы для похудения. препараты для похудения


Не Есть После Шести – Старинный Способ Похудеть



Практически каждая диета для похудения подразумевает различные ограничения на прием пищи. И чем жестче диета, тем больше запрещенных продуктов, а зачастую ограничения налагаются даже на размер порций. Но бывают и другого рода ограничения: к примеру, считается, что один из самых лучших и эффективных способов похудения – не есть после шести часов вечера. Правда это или миф? Для многих из тех, кто ложится спать рано, такой совет может быть вполне приемлемым. А что делать тем, кто привык укладываться в постель далеко за полночь? Давайте попробуем разобраться.

Многие специалисты полагают, что правило не есть после 18 часов, произошло от известной в народе поговорки. Конечно, у каждой нации она звучит по своему, нам же она известна как «Завтрак съешь сам, обедом раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Наверняка у наших далеких предков были весомые причины, чтобы оставлять такого рода совет своим потомкам. Однако, времена очень сильно изменились, и если вам не верится в то, что лучший способ похудеть – не есть после шести, то тут, наверняка, играет роль наш современный стиль жизни.

Известно, что наши предки вставали с первыми лучами солнца, начинали управляться со своими каждодневными делами и заботами очень рано, поэтому и их день заканчивался не позднее, чем с закатом солнца. По вполне понятным причинам, ужин был тоже ранним. Однако, что мы имеем в наше время? Мы едва заставляем себя просыпаться около 8 часов утра, когда петухи давным-давно уже пропели, плетемся на работу, окончательно просыпаемся только к обеду, и зачастую пик нашей активности приходится именно на вечер. Как же тут следовать такому правилу?

Нельзя утверждать, что стратегия для желающих похудеть – не есть после шести – является бессмысленной в наше время и должна считаться неразумной. Но все те, кто вечерами привык долго засиживаться у телевизора или экрана компьютера, скорее всего, воспримут такую идею как пытку. Поэтому куда более эффективным советом будет не запрет, а рекомендация значительно снизить калорийность своего рациона после 18 часов вечера, а последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до отхода ко сну. То есть, если вы ложитесь в полночь, в 9 часов можно съесть несколько фруктов или выпить чашку нежирного йогурта.

Кроме того, известно, что у каждого из нас разные биоритмы, которые мы все-таки должны учитывать при определении оптимального режима питания. Поэтому очевидно, что «совам» будет очень сложно следовать такому методу похудеть: не есть после шести часов вечера. Наконец, у многих из нас рабочий день заканчивается именно в 18:00, и в это время мы только отправляемся домой, чтобы поужинать. Поэтому лучше всего относиться с умом к таким правилам, и устанавливать для себя стратегии похудения с учетом своих индивидуальных особенностей и стиля жизни.

Возможно заинтересует:
Раздел: Диеты
О проблеме лишнего веса (ожирения) и способах борьбы с ними. Советы и рекомендации. Нормальная масса тела (по А. А. Покровскому) Проблема
Раздел: Диеты
Вера Брежнева: диета без «Виагры» Диета Веры Брежневой очень проста. Главное — это правильное питание, правил которого Вера
Раздел: Диеты
Как Похудеть Навсегда и Больше не Поправляться Вы уже испробовали множество краткосрочных экспресс диет и убедились, что потерянные 2-3 килограмма
Раздел: Диеты
Секреты здоровья и долголетия доступны всем или и без лекарств можно прожить долгую жизнь в полном здравии. Каждому человеку хочется вернуться в
Раздел: Диеты
Лето, всем пора на пляж, а проблема пары лишних килограммов так и весит мертвым грузом. Не отчаивайтесь, у нас есть диета, даже не одна, с помощью
Раздел: Диеты
Сбалансированная диета, правильное питание очень важны для беременных женщин, таким образом происходит полноценное питание плода. Сегодня наша тема -
Раздел: Диеты
Если не помогают популярные диеты и занятия спортом, почему бы и не попробовать не совсем стандартные способы похудения? Удивительно, чего только не
Раздел: Диеты
Казалось бы, люди, которым врачи поставили диагноз «ожирение» должны были бы задуматься на своим здоровьем и принять меры, чтобы похудеть. Но ученым

Мода

Газобетонные блоки материал востребованный
Газобетонные блоки материал востребованный
04.09.20 | Мода
При строительстве дома кто-то отдает предпочтение классическим материалам, а кто-то присматривается к инновационным решениям. Тем
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
Синус-лифтинг нередко необходим при имплантации зубов
28.06.20 | Мода
Необходимость удаления зуба - вердикт малоприятный и к нему следует прибегать только в случае, если терапевтическое лечение
Как проходит качественная полировка кузова?

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Исконно английская порода собак
Исконно английская порода собак
16.01.19 | Звезды
В мире огромное количество пород собак, у каждого своя любимая, а кто-то и вовсе, заводит себе милую дворняжку. Какая-то порода
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
Рассмотрим чуть подробнее газовые бойлеры
04.10.18 | Дом и уют
В нашей стране даже в условиях наступившей коммунальной «революции» всё еще актуальной остается тема горячей воды,
В чем преимущества японской косметики
В чем преимущества японской косметики
09.10.18 | Здоровье
После появления японской косметики на российском рынке около двадцати лет назад она быстро снискала уважение и стала таким же
Эффективная система электронного маркетинга.
История собак породы А́кита-ину
История собак породы А́кита-ину
13.10.18 | Звезды
А́кита-ину (яп. 秋田犬) — порода собак, появившаяся в провинции Акита на японском острове Хонсю,
Необычная свадебная сессия - 5 отличных идей с шариками.
Copyright © 2017-2019 ФоксиЛашес