Трескается кожа на пятках - что делать?

Если у вас есть болезненные трещины на пятках, это говорит только о том, что вы не следите за своим здоровьем и совсем мало времени уделяете свои ногам. От этого кожа на пятках становится грубой, сухой и трескается. Так как же необходимо ухаживать за ногами, чтобы избежать таких болезненных последствий?

Прежде чем начать лечение, необходимо выяснить причину появления заболевания. Самые распространенные из них такие:

*Недостаток получения организмом омега-3 жирных кислот, цинка, витаминов и минералов;
*Недостаточно удобная и качественная обувь;
*Неправильный уход за ногами;
*Зрелый возраст, когда кожа становится более грубой.


Всем известна аксиома, что легче предотвратить заболевание, чем его лечить. Прежде всего, требуется устранить причину, приведшую к трещинам на пятках. Устраняем причину — устраняется проблема. Если она связанна с питанием (например, вы сидите на диете), постарайтесь, чтобы в ежедневном рационе обязательно были продукты, содержащие железо, кальций, богатые омега-3 жирами, цинком и витамином Е. Таких продуктов достаточно много, и дефицита в еде ощущаться не будет.

Что же нужно есть, чтобы пятки были красивыми? В рационе должны всегда быть:

Все зерновые
Все орехи
Молодые проростки пшеницы
Овощи
Молочные продукты
Зелень
Крупы
Брокколи
Фасоль
Коричневый рис
Гречневая крупа
Грибы сушеные
Капуста морская
Растительное масло


Чтобы избавиться от трещин на пятках, совсем не обязательно иди в салон красоты. За исключением очень запущенных случаев. С этой проблемой можно бороться в домашних условиях с помощью народных средств. Хорошо зарекомендовали себя ванночки для ног. Необходимо просто опустить ноги в теплую мыльную воду на 20 минут и регулярно наносить увлажняющие кремы и кремы против трещин.

Не нужно слишком часто травмировать кожу пяток пемзой и тем более теркам для пяток. Это только усугубляет проблему. Лучше нанесите на пятки скраб и немного потрите. После процедуры промокните ноги полотенцем.

Скраб необязательно покупать. Его можно сделать дома. Достаточно измельчить рис и добавить к нему мед. То же самое можно сделать с молотым кофе. Скрабить пятки можно только после того, как вы сделали ванночку или хорошо продезинфицировали кожу. После проведенной процедуры, обязательно смажьте пятки кремом. Однако даже такая, казалось бы, безобидная процедура имеет противопоказания, если у вас аллергия на любой из компонентов или повышенный сахар в крови.

Прекрасно лечит трещины на пятках сок и мякоть свежих фруктов. Оставьте фруктовую маску на 10 минут, а затем смойте. Желательно использовать увлажняющее или питательное мыло.

Если ежедневные маски и ванночки не дали улучшений через семь дней, значит проблема более серьезная и необходима помощь медиков. Возможно, вам необходимо пройти полный курс лечения у ортопеда, носить стельки и следить за здоровье ног более пристально.