Баня: на пользу здоровью и красоте

[thumb]http://krasota-zdorovje.info/uploads/posts/2

О том, что баня — отличный способ вывести токсины и очистить тело, известно с давних времен. Наши предки так оздоравливались, боролись с инфекциями, а женщины делали свою кожу чистой и красивой. Положительный эффект от бань неоспорим. Их можно с уверенностью назвать одним из лучших косметических средств. Но так ли безвредны бани и всем ли можно в них париться?

Сначала поговорим о пользе:
— баня «гонит» пот, и чем больше его выходит во время того, как вы в бане, тем больше
токсинов и шлаков удаляется из организма;
— снимает отечность, выводит лишнюю воду, облегчает работу сердечно-сосудистой системы, помогает скинуть вес;
— улучшает обмен веществ, помогает проститься с целлюлитом;
— открывает поры, улучшает тонус кожи;
— снимает напряжение в мышцах, особенного после тяжелого трудового дня и занятий спортом;
— приравнивается к закаливанию, так как делает организм выносливым благодаря высокой температуре;
— любые косметические процедуры после бани становятся более эффективными, так как поры открытые и кожа чистая.

Но даже такое прекрасное средство очищения и оздоровления, как баня , хорошо в меру. Не нужно посещать ее каждый день — это может только навредить. Для здорового человека вполне достаточно двух раз в неделю.

Пребывание в парилке не должно превышать 15 минут, а время, проведенное в бане, 2 часа в общем. В бане нельзя есть и тем боле пить спиртные напитки.

Чтобы баня не принесла значительный вред здоровью , откажитесь от нее, если у вас имеются:
— различные онкологические заболевания;
— ишемическая болезнь сердца;
— хронические заболевания бронхов и бронхиальная астма;
— тяжелые формы туберкулеза;
-эпилепсия;
— тромбоэмболия и варикозное расширение в